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Estreñimiento | Laxante | Colesterol
Psilio Rubio, Semillas (Plantago Ovata)
Estreñimiento | Laxante | Colesterol
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Comentarios Té de Psilio Rubio
El Psilio Rubio, también conocido como psyllium, ispaghul o llantén de la India, es una planta medicinal reconocida por sus semillas, ampliamente utilizadas para promover el bienestar digestivo y ayudar a regular el tránsito intestinal. Además, el Psilio Rubio puede ser beneficioso para quienes buscan una solución natural para el control del colesterol.
Ingredientes: 100% Psilio Rubio, Semillas (Plantago ovata F.).
Curiosidades:
El psilio es originario de Asia y ha sido utilizado en la medicina tradicional de diversas culturas durante siglos. Sus semillas son ricas en fibra, lo que puede contribuir al mantenimiento de un intestino saludable. Es importante consumirlo con abundante agua, y el período de tratamiento no debe ser prolongado (seguir las indicaciones de un profesional de salud).
Beneficios del Psilio Rubio
✔ Regulación del Tránsito Intestinal: Las semillas de psilio son una excelente fuente de fibra, ayudando a mejorar la regularidad intestinal y aliviar el estreñimiento.
✔ Control del Colesterol: Estudios indican que el consumo de Psilio Rubio puede contribuir a la reducción de los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) en el organismo.
✔ Apoyo en el Control de Peso: Su alto contenido en fibra favorece la sensación de saciedad, ayudando a controlar el apetito y a mantener un peso equilibrado.
✔ Salud del Corazón: El psilio puede ser útil en la regulación del colesterol y la glucemia, factores clave en la salud cardiovascular.
Cómo Preparar Té de Psilio Rubio
Modo de Preparación:
Temperatura del agua: 100ºC
Tiempo de infusión: 5 a 10 minutos
Cantidad recomendada: 1 cucharadita de semillas de psilio por 250 ml de agua
Dosis: 1 a 2 tazas al día, preferiblemente por la mañana o por la noche.
Advertencias: El consumo de esta planta debe evitarse en mujeres embarazadas o en período de lactancia, así como en personas con hipersensibilidad a sus principios activos.
Aviso legal
- La información proporcionada en esta página es exclusivamente informativa, basada en diversas fuentes como estudios y usos tradicionales de plantas medicinales.
- Estos datos no sustituyen el diagnóstico, tratamiento o asesoramiento de un profesional de la salud.
- Antes de usar cualquier planta medicinal, consulte con un médico, fitoterapeuta, naturópata, farmacéutico u otro especialista calificado para garantizar su seguridad y eficacia.
NOTA: La imagen presentada es solo una sugerencia de presentación. La tipología de corte y el tamaño de la planta pueden variar según el suministro o la época del año, manteniendo inalteradas la calidad, funcionalidad y propiedades del té.
Infusión de Psyllium, Semillas (Plantago ovata)
Sabor predominante: Neutro y ligeramente mucilaginoso
Ingredientes:
- 1 cucharada de Psyllium, Semillas (5g)
- 1 cucharadita de Melisa, Hojas (2g)
- 1 cucharadita de Manzanilla, Flores (1g)
- 1 cucharadita de Romero, Hojas (0.5g)
Preparación:
- Hierva 250ml de agua en un hervidor.
- Coloque la Melisa, Manzanilla y Romero en una taza o tetera.
- Vierta el agua caliente sobre las hierbas y deje en infusión durante 5 minutos.
- Cuele las hierbas y cuando el agua esté tibia (no caliente), añada el Psyllium.
- Remueva rápidamente y beba de inmediato, antes de que espese demasiado.
Equilibrio de sabores: El sabor neutro y la textura del Psyllium se complementan con las notas cítricas de la Melisa, la dulzura floral de la Manzanilla y el aroma distintivo del Romero, que aporta un carácter mediterráneo a esta bebida digestiva.
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