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Nocciole con buccia

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Nocciole con buccia

Preparate deliziose ricette con la nostra nocciola con buccia! Ricca di proteine e grassi insaturi che stimoleranno la vostra creatività, miglioreranno la vostra memoria e rafforzeranno i vostri muscoli. Divertitevi e raccontateci la vostra esperienza.

Ingredienti: 100% Nocciole con buccia.

Dichiarazione nutrizionale (per 100 g):

Energia: 2784,23kJ/ 665kcal

Lipidi: 64.1 g

di cui saturo: 4.46 g

Carboidrati: 6.1 g

di cui zuccheri: 4.1 g

Fibre: 8.1 g

Proteine: 13.8 g

Sale: 0 g

*Può contenere tracce di frutta a guscio, arachidi, sesamo, glutine e solfiti.

Curiosità:

La nocciola è un frutto esotico prodotto dal nocciolo, un arbusto della famiglia delle Betulaceae capace di raggiungere un'altezza di circa 8 metri. Oltre a essere diffuso in alcuni Paesi europei, questo arbusto si riproduce facilmente in Asia Minore e anche in Nord America. Il suo interno contiene un seme ricco di proteine, fibre, vitamine, magnesio e calcio che aiutano a mantenere ossa e denti. È possibile consumare la nocciola per rafforzare le difese, migliorare la digestione, combattere la stitichezza e ridurre la stanchezza. Questo potente alimento nutriente contiene proprietà antiossidanti, depurative e antinfiammatorie.

Può essere un ottimo alleato per chi vuole perdere peso perché la nocciola favorisce il senso di sazietà.

Usi della nocciola

Le nocciole possono essere consumate al naturale o tostate, intere, in pezzi o macinate. Poiché ha un sapore gradevole e leggermente dolce, se abbinata al cioccolato diventa un'opzione estremamente deliziosa. Utilizzatela in dessert, burro, torte, biscotti, barrette alle nocciole, latte, insalata, pane, crostate e frittelle.

Quantità consigliata: fino a venti nocciole al giorno.

Conservare in un luogo asciutto (max. 20º) e fresco (max. 60% di umidità).

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