Avelãs com Pele

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Fonte de energia | Inteiras

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Avelãs com Pele

Prepare receitas deliciosas com a nossa Avelã com Pele! Rica em proteínas e gorduras insaturadas que irão estimular a sua criatividade, melhorar a memória e fortalecer os músculos. Divirta-se e conte-nos a sua experiência.

Ingredientes: 100% Miolo de Avelã com Pele.

Declaração nutricional (por 100g):

Energia: 2784,23kJ/ 665 kcal

Lípidos: 64.1 gr

dos quais saturados: 4.46 gr

Hidratos de Carbono: 6.1 gr

dos quais açúcares: 4.1 gr

Fibras: 8.1 gr

Proteínas: 13.8 gr

Sal: 0 gr

*Pode conter vestígios de frutas de casca rija, amendoim, sésamo, glúten e sulfitos.

Curiosidades:

A Avelã é um fruto exótico produzido pela aveleira, um arbusto da família das Betulaceae com capacidade para alcançar cerca de 8 metros de altura. Além de ser comum em alguns países europeus, este arbusto reproduz-se facilmente na Ásia Menor e até mesmo na América do Norte. O seu interior possui uma semente rica em proteínas, fibras, vitaminas, magnésio e cálcio que auxiliam na manutenção dos ossos e dentes. Poderá consumir a Avelã para reforçar as defesas, melhorar a digestão, combater a prisão de ventre e diminuir o cansaço. Este potente alimento nutritivo contém propriedades antioxidante, depurativa e anti-inflamatório.

Poderá ser uma excelente aliada para quem quer emagrecer isto porque a avelã favorece a sensação de saciedade.

Usos de Avelã

Poderá consumir a Avelã em estado natural ou tostada, inteira, aos pedaços ou moída. Por possuir um sabor agradável e um pouco doce, quando conciliada com chocolate, transforma-se numa opção extremamente deliciosa. Use-a em sobremesas, manteiga, bolos, bolachas, barras de frutos secos, leite, salada, pão, tarte e panquecas.

Quantidade recomendada: Poderá consumir até vinte avelãs por dia.

Conservar num local seco (máx. 20º) e fresco (máx. 60% de humidade).

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energia digestão stress nervos frutos secos vitaminas miolo proteinas avelã antioxidantes massa muscular ómega 9

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