Flocos de Aveia grossos (Avena sativa)

Flocos de Aveia grossos

Adicione à sua dieta os nossos Flocos de Aveia Grossos, super nutrivos e muito versáteis! Este superalimento foi desvalorizado durante muitos anos, tendo sido usado unicamente como alimento para animais. Por possuir hidratos de carbono muito interessantes do ponto de vista nutricional, é um ótimo alimento para o pequeno-almoço e lanches. 

Ingredientes: 100% Aveia em flocos grossos (Avena sativa).

Chá de Aveia: como preparar

Leve a ferver 500ml de água num panela. A seguir, retire do lume e adicione 2 colheres de sopa de Aveia. Tape a panela e deixe em infusão por 15 minutos. Por fim, coe e deixe arrefecer um pouco antes de beber. Se preferir, pode adoçar o chá com um pouco com mel ou açúcar.

É recomendado beber Chá de Aveia cerca de 2 a 3 vezes por dia. Prefira tomá-lo durante a manhã, antes do pequeno almoço e aos lanches.

Se tem o colesterol alto, uma chávena deste chá em jejum será suficiente para o reduzir.

Para que serve o Chá de Aveia?

O Chá de Aveia é uma opção altamente saudável indicada para ajudar a tratar ossos quebrados, diminuir a ansiedade, aumentar a energia corporal e reforçar as defesas. Por conter poucas calorias, o Chá de Aveia pode ser um excelente aliado do emagrecimento ao contribuir para o prolongamento da sensação de saciedade. Por possuir elevada quantidade de fibras e vitamina B, ajuda ainda a regular a flora intestinal e a ter um sono reparador.

Outros estudos indicam que o Chá de Aveia pode influenciar no combate à depressão.

Declaração nutricional (por 100g):

Energia: 1536,56kJ/ 367 kcal

Lípidos: 8.4 gr

dos quais saturados: 1.3 gr

Hidratos de Carbono: 56.1 gr

dos quais açúcares: 1 gr

Fibra: 9.1 gr

Proteínas: 12.1 gr

Sal: 0.003 gr

*Contém glúten. Pode conter vestígios de frutas de casca rija, amendoim, sésamo e sulfitos.

Como preparar o Mingau de Aveia: Cozer os flocos de aveia em leite até formar uma papa cremosa, colocar num prato e polvilhar com um pouco de canela antes de consumir.

Pode misturar Flocos de Aveia com frutas frescas, iogurte, cereais, massa para panquecas e leite.

Conservar num local seco, fresco e ao abrigo da luz.