Copos de Avena gruesos (Avena sativa)

Copos de Avena gruesos

Añada a su dieta nuestros Copos de Avena gruesos, súper nutritivos y versátiles. Este superalimento estuvo infravalorado durante muchos años, ya que solo se utilizaba como alimento para animales. Al tener hidratos de carbono muy interesantes desde el punto de vista nutricional, es un gran alimento para el desayuno y la merienda. 

Ingredientes: 100% Avena en copos gruesos (Avena sativa).

Té de avena: cómo preparar-lo

Llevar a ebullición 500 ml de agua en un cazo. Retirar del fuego y añadir 2 cucharadas de avena. Tapar el cazo y dejar en infusión unos 15 minutos. Por último, cuela y deja enfriar un poco antes de beber. Si lo prefiere, puede endulzar un poco el té con miel o azúcar.

Se recomienda tomar el Té de Avena unas 2 o 3 veces al día. Es preferible beberlo por la mañana, antes del desayuno y en la merienda.

Si tiene el colesterol alto, una taza de este té en ayunas bastará para reducirlo.

¿Para qué sirve el Té de Avena?

El Té de Avena es una opción altamente saludable indicada para ayudar en el tratamiento de fracturas óseas, disminuir la ansiedad, aumentar la energía corporal y fortalecer las defensas. Por contener pocas calorías, el Té de Avena puede ser un excelente aliado para la pérdida de peso, al contribuir a prolongar la sensación de saciedad. Al tener una gran cantidad de fibra y vitamina B, también ayuda a regular la flora intestinal y a tener un sueño reparador.

Otros estudios indican que el Té de Avena puede influir contra la depresión.

Declaración nutricional (por 100 g):

Energía: 1536,56 kJ/ 367 kcal

Lípidos: 8.4 g

de los cuales saturados: 1.3 g

Carbohidratos: 56.1 g

de los cuales azúcares: 1 g

Fibra: 9.1 g

Proteínas: 12.1 g

Sal: 0.003 g

*Contiene gluten. Puede contener trazas de frutos de cáscara, maní, sésamo y sulfitos.

Cómo preparar gachas de avena: Hierve los copos de avena en leche hasta que formen una papilla cremosa, colócalos en un plato y espolvoréalos con un poco de canela antes de consumirlos.

Puede mezclar los Copos de Avena con fruta fresca, yogur, cereales, masa para tortitas y leche.

Guárdelos en un lugar fresco, seco y protegido de la luz.