Flocons d'Avoine

Flocons D'Avoine

Ajoutez à votre régime alimentaire nos flocons d'avoine fins, super nutritifs et très polyvalents! Ce superaliment a été sous-estimé pendant de nombreuses années, car il n'était utilisé que pour l'alimentation animale. Comme il contient des glucides très intéressants d'un point de vue nutritionnel, c'est un aliment idéal pour le petit-déjeuner et les en-cas. 

Ingrédients: 100 % Avoine fine en flocons (Avena sativa).

Thé à l'avoine: comment le préparer?

Portez 500 ml d'eau à ébullition dans une casserole. Retirer du feu et ajouter deux cuillères à soupe d'avoine. Couvrir la casserole et laisser infuser pendant 15 minutes. Enfin, filtrez et laissez refroidir un peu avant de boire. Si vous préférez, vous pouvez sucrer légèrement le thé avec du miel ou du sucre.

Il est recommandé de boire le thé d'avoine environ 2 à 3 fois par jour. Il est préférable de le boire le matin, avant le petit-déjeuner et au goûter.

Si vous avez le cholestérol élevé, une tasse de ce thé à jeun suffira à le réduire.

À quoi sert le thé d'avoine?

Le thé d'avoine est une option très saine indiquée pour aider à soigner les fractures, diminuer l'anxiété, augmenter l'énergie corporelle et renforcer les défenses. Parce qu'il contient peu de calories, le thé d'avoine peut être un excellent allié pour la perte de poids en contribuant à prolonger la sensation de satiété. Comme il contient une grande quantité de fibres et de vitamine B, il aide également à réguler la flore intestinale et à avoir un sommeil réparateur.

D'autres études indiquent que le thé d'avoine peut influencer la lutte contre la dépression.

Déclaration nutritionnelle (pour 100 g):

Énergie: 1536,56 kJ/ 367 kcal

Lipides: 8.4 g

dont saturé: 1.3 g

Glucides: 1 g

dont sucres: 9.1 g

Fibre: 9.1 g

Protéines: 12.1 g

Sel: 0.003 g

*Contient du gluten. Il peut contenir des traces de fruits à coque, des cacahuètes, de sésame et de sulfites.

Comment préparer le porridge d'avoine: faire bouillir les flocons d'avoine dans du lait jusqu'à ce qu'ils forment une bouillie crémeuse, la placer dans une assiette et la saupoudrer d'un peu de cannelle avant de la consommer.

Vous pouvez mélanger les flocons d'avoine avec des fruits frais, du yaourt, des céréales, de la pâte à crêpes et du lait.

Conservez-les dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière.