Os melhores chás para beber à tarde
O chá é uma bebida mágica que proporciona uma vasta variedade de benefícios. No entanto, cada chá tem as suas próprias propriedades específicas, sendo importante escolher o chá certo para o momento certo.
Por exemplo, o chá verde é rico em antioxidantes e pode ajudar a melhorar a concentração — uma boa opção para tomar pela manhã, antes de começar o dia. Já o chá de camomila é calmante e pode ajudar a relaxar – uma boa opção para tomar à noite, antes de dormir.
Se quer saber mais sobre que chás deve tomar de manhã, consulte o nosso artigo sobre Os Melhores Chás para Começar o Dia. Hoje, no entanto, analisaremos quais os melhores chás para beber ao almoço, lanche e jantar.
Quais os melhores chás para beber de tarde?
Passada a manhã, é ideal apostar em chás revigorantes e/ou digestivos. O corpo está a perder energia, mas não queremos um boost que nos prejudique o sono à noite.
Continue a ler para saber quais os melhores chás para cada momento.
Almoço
O almoço é uma refeição importante que nos fornece energia para o resto do dia. É a maior refeição do dia e aquela que mantém o nosso corpo a funcionar entre as outras refeições.
Chá Verde
O chá verde é rico em cafeína, que é um estimulante que pode ajudar a melhorar o foco e a concentração. No entanto, não tem tanta cafeína quanto o chá preto, e é mais estável que o café. Rico em antioxidantes, é conhecido pelos seus benefícios no controlo do colesterol e na perda de peso.
Saiba mais: Chá Verde
Hibiscos
O hibisco é uma flor com propriedades antioxidantes que podem ajudar a proteger as células do dano oxidativo. ltamente rico em Vitamina C, o Hibisco poderá contribuir para o aumento da imunidade e energia corporal.
Saiba Mais: Hibiscos
Erva Mate
A Erva Mate é uma erva altamente Antioxidante rica em 190 princípios ativos que favorecem o bom funcionamento do organismo. Possui quase 100% das 24 vitaminas e dos 16 sais minerais essenciais. É conhecida pelo seu potencial estimulante e por favorecer o processo de emagrecimento.
Saiba mais: Erva Mate
Tisanas que contenham um ou mais destes ingredientes são uma alternativa possível. Especialmente se não apreciar o sabor de algum chá em específico ou quiser evitar adoçantes. Por exemplo:
- Chá Verde Bagas Goji e Açaí: Chá verde, hibisco, roseira brava, pedaços de maçã (tostadas), bagas de aronia, bagas goji, pedaços de framboesa liofilizada, flores de romã e aromas naturais de açaí.
- Chá de Frutas Mirtilos e Cerejas: roseira brava, hibiscos, cascas de laranja, pedaços de maçã tostadas, mirtilos com aromas naturais de mirtilos e cerejas.
- Tisana Aloé Vera & Ginseng: Erva mate, raiz de alcaçuz, erva-doce, pedaços de canela, lúcia-lima, folhas de urtiga, folhas de groselha, pedaços de aloé vera, hortelã-pimenta, raiz de ginseng, hortelã-verde com aromas de groselha e menta.
Meio da Tarde
O meio da tarde é uma ótima hora para um lanche ou um chá para recarregar as energias. O lanche do meio da tarde deve ser leve e nutritivo, sendo um reforço entre o almoço e o jantar.
Rooibos
O rooibos é uma planta nativa da África do Sul que é rica em antioxidantes e minerais, como cálcio e magnésio. Não contém teína, podendo assim ser tomado por qualquer pessoa e em qualquer altura do dia.
Saiba mais: Rooibos
Canela
Rica em antioxidantes, a Canela é um superalimento associado à melhoria do metabolismo e aumento da produção celular que favorecem o reforço das defesas. O Chá de Canela é rico em propriedades antioxidante e anti-inflamatória que promovem o bem-estar geral do organismo.
Saiba mais: Canela
Hortelã e Menta
O chá de hortelã-pimenta e/ou de menta poderá contribuir para o alívio da indigestão, vómitos, dores de cabeça, tensão muscular, febre e das cólicas menstruais. Poderá favorecer a diminuição dos gases gastrointestinais, tratar a insónia e fortalecer a imunidade corporal.
Saiba mais: Hortelã-Pimenta
Tisanas que contenham um ou mais destes ingredientes são uma alternativa possível. Especialmente se não apreciar o sabor de algum chá em específico ou quiser evitar adoçantes. Por exemplo:
- Rooibos Laranja & Canela: Rooibos, cascas de laranja, cravinho, pedaços de canela, aromas naturais de laranja e canela.
- Chá de Frutas da Avozinha: Hibiscos, roseira brava, cascas de laranja, pedaços de maçã, pedaços de canela, folhas de amoreira e aromas naturais de laranja, maçã e amoras.
- Chá Vermelho Pu Erh Limão & Menta: Pu Erh, menta fresca biológica, cascas de limão e erva-príncipe.
Se quer saber quais os melhores chás parea beber ao jantar e antes de deitar, consulte o nosso artigo sobre os melhores chás para dormir bem.
Arranque as suas tardes com equilíbrio e vitalidade. O chá certo no momento certo pode fazer toda a diferença!
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