Chá de Valeriana (Valeriana officinalis L.)

Chá de Valeriana

Ingredientes: 100% Valeriana em raiz (Valeriana officinalis L.).

Usos Tradicionais: Calmante, relaxante, sonífera. A organização Mundial da Saude reconhece esta planta como um tratamento natural para a ansiedade.

Modo de preparação: colocar 2 colheres de sopa num 1L de agua e deixar ferver entre 5 a 10 minutos. Pode adicionar umas gotas de limão ou folhas de hortelã para dar outro sabor. Deixar Arrefecer tapada. 

Dose Diária Recomendada: 2 a 3 chávenas ao dia, de preferência da parte da tarde/noite.

Advertências: Se toma medicação para o sistema nervoso, fale com o seu médico antes de começar a tomar chá de valeriana. Não tome Valeriana durante longos períodos sem consultar o seu médico.

Modo de conservação: Conservar em local fresco e seco.

Para melhores resultados, aconselha-se a adopção de um estilo de vida saudável.