Valeriana Raíz

Chá de Valeriana em raíz

Ingredientes: 100% Raíz de Valeriana (Valeriana officinalis L.).

Indicações terapeuticas: Calmante, relaxante, sonífera. A organização Mundial da Sáude reconhece esta planta como um tratamento natural para a ansiedade.

Modo de preparação: colocar 2 colheres de sopa num 1L de agua e deixar ferver entre 5 a 10 mintos. Pode adicionar umas gotas de limão ou folhas de hortelã para dar outro sabor. Deixar Arrefecer tapada. Tome 2 a 3 chávenas ao dia, de preferência da parte da tarde/noite.

Contra-indicações: Se toma medicação para o sistema nervoso, fale com o seu médico antes de começar a tomar chá de valeriana. Não tome Valeriana durante longos períodos sem consultar o seu médico.