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Ritzel geschält | Getrocknete Früchte
Ritzel
Ritzel geschält | Getrocknete Früchte
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Ritzel
Die Ritzel sind getrocknete Früchte, die reich an essenziellen Nährstoffen sind, welche die Gesundheit des Herzens unterstützen.
Zutaten: Getrocknete Ritzel ohne Schale.
Vorteile von Ritzel
Die Ritzel sind eine Trockenfrucht, die reich an Vitamin C, Ballaststoffen, Eiweiß, Fetten und Mineralien wie Kalzium, Magnesium und Eisen ist, die das Wohlbefinden von Knochen, Muskeln und Immunsystem beeinflussen. Aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts hat die Ritzel einen niedrigen glykämischen Index, trägt zur Verlängerung des Sättigungsgefühls bei und gleicht die Darmflora aus. Außerdem hilft sie, den Blutdruck zu kontrollieren, den Blutkreislauf zu verbessern und das Gedächtnis zu stimulieren. Wenn Sie Krafttraining oder eine andere körperliche Betätigung ausüben, sollten Sie vor oder nach dem Training etwas Ritzel zu sich nehmen, um Muskelschäden und Ermüdung vorzubeugen.
Einige Studien weisen darauf hin, dass der Verzehr von Ritzel dem Grauen Star in den Augen vorbeugt.
Weitere Indikationen: schlechte Verdauung, Verstopfung, Grippe und Blutarmut.
Nährwertdeklaration (pro 100g):
Energie: 3140,11kJ/ 750kcal
Lipide: 70.6 g
davon gesättigt: 6.2 g
Kohlenhydrate: 5.5 g
davon Zucker: 5.4 g
Faser: 10.7 g
Proteine: 17.7 g
Salz: 0.18 g
*Kann Spuren von Schalenfrüchten, Erdnuss, Sesam, Gluten und Sulfiten enthalten.
Empfohlene Menge: Sie können bis zu 15 Ritzel pro Tag verzehren.
Verwendungsmöglichkeiten: Man kann sie roh oder geröstet, ganz oder zerkleinert, in Reis, Snacks, Suppen, Salaten, Kuchen, Torten, Joghurts, Pesto und anderem verzehren.
An einem kühlen, trockenen und lichtgeschützten Ort aufbewahren.
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