Tés naturales y antiinflamatorios para aliviar el dolor
Hay muchas razones por las que sentimos dolor físico. Es una sensación desagradable e incómoda, pero importante para nuestra supervivencia. El dolor es la forma que tiene nuestro cuerpo de avisarnos de que algo va mal. Eso, por supuesto, no lo hace ni más leve ni menos insoportable; pero una infusión natural puede aliviarlo e incluso acelerar su curación.
Tés naturales para aliviar el dolor
Los tés de los que vamos a hablar hoy son sencillas infusiones llenas de propiedades antiinflamatorias y analgésicas.
Té de jengibre:
El jengibre es una raíz con propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Es una de las infusiones más eficaces para aliviar dolores de cabeza, migrañas y dolores musculares. Es habitual incluir el jengibre en las comidas previas y posteriores al entrenamiento para prevenir el dolor muscular.
Para preparar un té de jengibre, basta con hervir 1 cucharadita de jengibre rallado en 250 ml de agua. Déjalo hervir durante 5 minutos y cuélalo.
Más información en: Té de jengibre: beneficios.
Té de manzanilla:
La manzanilla es una hierba con propiedades calmantes, relajantes y antiinflamatorias. Es una infusión excelente para aliviar los dolores de estómago, los dolores menstruales y el insomnio.
Para preparar una infusión de manzanilla, basta con hervir una cucharadita de manzanilla en 250 ml de agua. Dejar hervir 5 minutos y colar.
Más información en: Té de Rooibos: beneficios.
Té de menta:
La menta es una hierba con propiedades analgésicas, antiinflamatorias y antiespasmódicas. Es una infusión excelente para aliviar dolores de cabeza, migrañas, dolores de estómago y dolores menstruales.
Para preparar una infusión de menta, basta con hervir 1 cucharadita de menta en 250 ml de agua. Dejar hervir 5 minutos y colar.
Más información en: Té de menta: beneficios.
Té de Rooibos:
El Rooibos es un té sin cafeína con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Es un té excelente para aliviar el dolor y la inflamación muscular y articular.
Para preparar el té de rooibos, basta con hervir 1 cucharadita de rooibos en 250 ml de agua. Déjelo hervir durante 5 minutos y cuélelo.
Más información en: Té de rooibos: beneficios.
Té de cúrcuma:
La cúrcuma es una especia con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas. Es una infusión excelente para aliviar el dolor y la inflamación muscular y articular.
Para preparar té de cúrcuma, basta con hervir 1 cucharadita de cúrcuma en polvo en 250 ml de agua. Dejar hervir 5 minutos y colar.
Más información en: Té de cúrcuma: beneficios.
Té de salvia:
Además de ser una buena especia, la salvia es una hierba con propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antifúngicas. Es una infusión excelente para aliviar el dolor de garganta, de muelas y la inflamación de la boca. Se utiliza mucho en medicina para tratar enfermedades.
Para preparar una infusión de salvia, basta con hervir 1 cucharadita de salvia en 250 ml de agua. Dejar hervir 5 minutos y colar.
Té de lavanda:
La lavanda es una hierba con propiedades calmantes, relajantes y antiinflamatorias. Es una infusión excelente para aliviar el dolor y la inflamación muscular y articular. También actúa como analgésico natural para los dolores de cabeza causados por el estrés y la ansiedad, al relajar la mente.
Para preparar té de lavanda, basta con hervir 1 cucharadita de lavanda en 250 ml de agua. Dejar hervir 5 minutos y colar.
Más información en: Té de lavanda: beneficios.
El mejor té para cada tipo de dolor
- Dolor articular: Té de jengibre, té de cúrcuma, té de cúrcuma;
- Dolores de cabeza: Té de jengibre, té de menta, té de manzanilla;
- Dolores musculares: Té de corteza de sauce, té de cúrcuma, té de árnica;
- Dolores de estómago: Té de hinojo, té de manzanilla, té de menta, té de marcella;
- Dolores de espalda: té de jengibre, té de cúrcuma, té de ortiga;
- Dolor de muelas: té de manzanilla, té de menta;
- Dolores menstruales: té de melisa, té de jengibre, té de canela;
Recuerda que más vale prevenir que curar; si el dolor es demasiado intenso o no desaparece al cabo de unos días, consulta a un médico. Estas infusiones son soluciones naturales, caseras y asequibles, pero no sustituyen al tratamiento profesional en situaciones más complejas.
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