Thé de Valériane (Valeriana officinalis L.)

Le thé de la Valériane

Ingrédients: 100% de la racine de Valériane (Valeriana officinalis L.).

Utilisations traditionnelles: Calmant, relaxant, sonífera. L'organisation Mondiale de la Santé reconnaît cette plante comme un traitement naturel pour l'anxiété.

Mode de préparation: mettre 2 cuillères à soupe dans 1 litre d'eau et laisser bouillir 5 à 10 minutes. Vous pouvez ajouter quelques gouttes de citron ou des feuilles de menthe pour donner une autre saveur. Laisser Refroidir à couvert.

Dose Quotidienne recommandée: 2 à 3 tasses par jour, de préférence dans l'après-midi/soirée.

Mises en garde: en Cas de prise de médicaments pour le système nerveux, parlez-en avec votre médecin avant de commencer à prendre une tisane de valériane. Ne pas prendre de la Valériane pour de longues périodes de temps sans avoir consulté votre médecin.

Mode de Conservation: stocker dans un endroit frais et sec.

Pour de meilleurs résultats, nous recommandons l'adoption d'un mode de vie sain.