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Abend | Entspannung | Balancer
Yogi Tea Abend Bio - 17 Beutel
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YTS032-017
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Yogi Tea Abend Bio - 17 Beutel
Wärmend, heimelig, familiär.
Ein guter Tag beginnt eigentlich schon am Abend davor. Besonders dann, wenn wir ihn mit einer duftenden Tasse YOGI TEA® Abend in wohltuender seelischer Ausgeglichenheit begehen. Lavendel und Baldrianwurzel hüllen uns in Wärme, der Genuss von duftenden Kräutern wie Minze und Salbei lassen uns zur Ruhe kommen.
Der Tee für alle, die den Tag sanft ausklingen lassen.
Einer der Hauptbestandteile:
Baldrianwurzel – Der Echte Baldrian gehört zur Familie der Geißblattgewächse und wächst vornehmlich an Ufern und Waldrändern in Europa, Westasien, dem Fernen Osten und Sibirien. Seine zart-duftenden Blüten schmecken angenehm aromatisch und stecken voll wertvoller ätherischer Öle.
Zutaten: Fenchel, Kamillenblüten, Pfefferminze, Kardamom, Zitronenmelisse, Zitronengras, Baldrianwurzel, Salbei, Lavendelblüten, Muskat.
*Kontrolliert ökologischer Anbau
Zubereitung:
Übergieße den Teebeutel mit 250 ml kochendem Wasser (100º) und lasse ihn für etwa 5–6 Minuten ziehen (länger für einen stärkeren Geschmack).
Atemübung vor dem Schlafengehen:
Langes, tiefes Atmen hilft uns, uns auf uns selbst zu besinnen. Sitze mit aufgerichteter Wirbelsäule im Schneidersitz. Lasse auch Deine Schultern entspannt sinken. Lege Deine Hände mit den Handflächen nach oben ineinander in den Schoß. Schließe Deine Augen und beginne lang und tief durch die Nase zu atmen. Lasse den Atem langsam Deine Lungen füllen und Deinen Brustraum weiten. Entspanne mit dem Ausatmen und erlaube Deinem Geist, zunehmend zur Ruhe zu kommen. Atme für einige Minuten, lege Dich dann auf die rechte Seite und genieße einen tiefen und erholsamen Schlaf.
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