Fiocchi di Avena grosso (Avena sativa)

Fiocchi di Avena grosso

Aggiungete alla vostra dieta i nostri fiocchi d'avena grosso, super nutrienti e versatili! Questo super alimento è stato sottovalutato per molti anni, essendo stato utilizzato solo come cibo per animali. Poiché presenta carboidrati molto interessanti dal punto di vista nutrizionale, è un ottimo alimento per la colazione e gli spuntini. 

Ingredienti: 100% Avena in fiocchi grosso (Avena sativa).

Tè all'avena: come si prepara

Portare a ebollizione 500 ml di acqua in una pentola. Togliere dal fuoco e aggiungere 2 cucchiai di avena. Coprire la pentola e lasciare in infusione per 15 minuti. Infine, filtrare e lasciare raffreddare un po' prima di bere. Se si preferisce, si può addolcire leggermente il tè con miele o zucchero.

Si consiglia di bere il tè d'avena circa 2 o 3 volte al giorno. Preferibilmente al mattino, prima della colazione e durante gli spuntini.

Se si soffre di colesterolo alto, una tazza di questo tè a stomaco vuoto sarà sufficiente per ridurlo.

A cosa serve il tè all'avena?

Il tè all'avena è un'opzione altamente salutare indicata per aiutare a curare le ossa rotte, diminuire l'ansia, aumentare l'energia corporea e rafforzare le difese. Poiché contiene poche calorie, il tè all'avena può essere un ottimo alleato per la perdita di peso, contribuendo a prolungare il senso di sazietà. Avendo un'elevata quantità di fibre e di vitamina B, aiuta anche a regolare la flora intestinale e ad avere un sonno ristoratore.

Altri studi indicano che il tè all'avena può influire sulla lotta contro la depressione.

Dichiarazione nutrizionale (per 100 g):

Energia: 1536,56kJ/ 367 kcal

Lipidi: 8.4 g

di cui saturo: 1.3 g

Carboidrati: 56.1 g

di cui zuccheri: 1 g

Fibra: 9.1 g

Proteine: 12.1 g

Sale: 0.003 g

*Contiene glutine. Può contenere tracce di frutta a guscio, arachidi, sesamo e solfiti.

Come preparare il porridge d'avena: far bollire i fiocchi d'avena nel latte fino a formare una poltiglia cremosa, metterli in un piatto e cospargerli con un po' di cannella prima di consumarli.

È possibile mescolare i fiocchi d'avena con frutta fresca, yogurt, cereali, impasto per pancake e latte.

Conservare in un luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce.