Graines de sésame Noir

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Graines de sésame Noir

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Graines de sésame Noir (Sesamum indicum)

Propriétés: les graines de sésame sont une source très riche de cuivre et de manganèse. Ils sont également une bonne source de magnésium, de calcium, de fer, de phosphore, de vitamine B1 et de zinc, en outre, les graines de sésame à fournir des fibres et des acides gras monoinsaturés.
 
Suggestions: parfait pour ajouter dans les salades, yaourts et des smoothies, en enrichissant vos repas. Excellent pour préparer et donner de la couleur aux plats de sushi.

Information nutritionnelle par chaque 100grs:

  • Calories 573
  • Total des lipides de 50 g
  • 7 g de gras saturés
  • Les acides gras polyinsaturés 22 g
  • Les graisses mono-insaturées 19 g
  • Le taux de cholestérol 0 mg
  • 11 mg de Sodium
  • Potassium 468 mg
  • Les glucides 23 g
  • 12 g de fibres alimentaires
  • 0,3 g de sucre
  • Protéines: 18 g
  • La vitamine A 9 UI de Vitamine C 0 mg
  • Le Calcium 975 mg de Fer 14,6 mg
  • La vitamine D 0 UI de Vitamine B6 0,8 mg
  • La vitamine B12 0 µg Mg 351 mg
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