El té de hibisco ayuda a perder peso y es bueno para la salud
El hibisco, botánicamente conocido como Hibiscus sabdariffa, es una planta tropical conocida por sus brillantes flores rojas. Originaria de África, es una planta versátil que puede cultivarse en climas tropicales y subtropicales.
En la mitología grecorromana y egipcia, el hibisco representa el universo femenino directamente relacionado con las diosas Afrodita, Venus e Isis. Hay muchos mitos, leyendas y tradiciones en torno a esta flor, incluso en Tahití, donde las jóvenes identifican su estatus amoroso a través de la posición del hibisco en sus orejas. Según esta tradición, las mujeres que se han colocado el hibisco en el rabillo de la oreja derecha están disponibles para encontrar pareja. Si no, ya lo han encontrado. La flor de hibisco también se utiliza para ofrecer a los turistas como gesto de bienvenida al país.
En este artículo, exploraremos los posibles beneficios para la salud de beber té de hibisco.
Té de hibisco
Sus flores, más comúnmente asociadas a arreglos decorativos, se utilizan para crear un té ácido y picante, mientras que las hojas y semillas se emplean en diversos remedios herbales. Sus flores, hojas y raíces se han utilizado durante siglos con fines alimenticios y medicinales, sobre todo en las culturas africana y caribeña. Se suele utilizar natural o deshidratado en diversos platos culinarios, desde salsas hasta ensaladas frescas.
El té de hibisco puede ayudar a mejorar la salud de varias maneras, como reducir la tensión arterial, bajar el colesterol, aliviar el dolor de garganta y favorecer la pérdida de peso.
Los beneficios del hibisco
Es una bebida tradicional que se utiliza desde hace siglos para tratar diversas afecciones. En los países africanos, se utiliza para bajar la fiebre y tratar enfermedades del corazón. En Irán, también se utiliza para tratar la hipertensión. Estudios recientes confirman que el té de hibisco puede ser un buen aliado contra la tensión arterial y un arma contra el colesterol. Pero, ¿cuáles son sus beneficios objetivos?
- Es rico en antioxidantes y un aliado para la salud del corazón, ayudando con la hipertensión y el colesterol LDL alto.
- Puede ayudar a promover la pérdida de peso al aumentar el metabolismo y suprimir el apetito.
- Es rico en vitaminas, como la B2, que ayuda a la salud de la piel, los huesos y el cabello, y la vitamina B1, que actúa en el funcionamiento del sistema nervioso central. La vitamina C es esencial para el sistema inmunitario.
- Es rica en minerales como potasio, calcio, fósforo y magnesio, así como en antocianinas y flavonoides.
- Ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre al actuar como inhibidor de las enzimas pancreáticas e intestinales.
- Tiene propiedades diuréticas, antimicrobianas y antibacterianas, que ayudan a prevenir las infecciones urinarias, combatir las bacterias y estimular la producción de orina.
- No contiene cafeína ni calorías, por lo que es ideal para tomar a cualquier hora del día.
- Se asocia a una reducción de los niveles de radicales libres y a una mejora del perfil lipídico.
- Contribuye a una buena digestión y a una reducción de la hinchazón abdominal gracias a su acción depurativa.
- También tiene beneficios para la función cognitiva, renal e intestinal.
Cómo preparar el té de hibisco
Existen varias formas de preparar el té de hibisco. La más sencilla consiste en diluir 1 cucharadita de hojas secas de hibisco en 400 ml de agua hirviendo. Se deja reposar 5 minutos y se cuela.
Puede tomarse caliente o frío, con miel o edulcorantes, hasta 3 veces al día.
Para facilitar la digestión, tómese una taza antes o después de las comidas, o a sorbos a lo largo del día para favorecer la hidratación.
También puede añadir pétalos de hibisco a sus batidos y bebidas favoritas para darles un toque refrescante o añadirles color.
El té de hibisco es una bebida versátil y deliciosa que ofrece una gran variedad de beneficios potenciales para la salud. Con su rica historia, su respaldo científico y su vibrante color, el té de hibisco es una excelente opción para cualquiera que busque una forma natural de mejorar su bienestar.
Pruébelo en su forma más sencilla o en una deliciosa infusión.
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