Il tè all’ibisco aiuta a perdere peso e fa bene alla salute
L’ibisco, botanicamente noto come Hibiscus sabdariffa, è una pianta tropicale nota per i suoi fiori rosso vivo. Originaria dell’Africa, è una pianta versatile che può essere coltivata in climi tropicali e subtropicali.
Nella mitologia greco-romana ed egizia, l’ibisco rappresenta l’universo femminile direttamente collegato alle dee Afrodite, Venere e Iside. Esistono molti miti, leggende e tradizioni che circondano questo fiore, anche a Tahiti, dove le giovani donne identificano il loro stato amoroso attraverso la posizione dell’ibisco nelle orecchie. Secondo questa tradizione, le donne che hanno posizionato l’ibisco nell’angolo dell’orecchio destro sono disponibili a trovare un partner. In caso contrario, lo hanno già trovato. Il fiore di ibisco è anche usato per offrire ai turisti un gesto di benvenuto nel Paese.
In questo articolo esploreremo i potenziali benefici per la salute del consumo di tè all’ibisco.
Tè all’ibisco
I suoi fiori, più comunemente associati a composizioni decorative, sono usati per creare un tè acido e speziato, mentre le foglie e i semi sono utilizzati in vari rimedi erboristici. I suoi fiori, le sue foglie e le sue radici sono stati utilizzati per secoli a scopo alimentare e medicinale, in particolare nelle culture africane e caraibiche. Viene comunemente utilizzato al naturale o disidratato in vari piatti culinari, dalle salse alle insalate fresche.
Il tè di ibisco può contribuire a migliorare la salute in diversi modi, come ridurre la pressione sanguigna, abbassare il colesterolo, alleviare il mal di gola e promuovere la perdita di peso.
I benefici dell’ibisco
È una bevanda tradizionale che viene utilizzata da secoli per trattare una serie di condizioni. Nei Paesi africani viene utilizzata per ridurre la febbre e trattare le malattie cardiache. In Iran è usato anche per trattare l’ipertensione. Studi recenti confermano che il tè all’ibisco può essere un buon alleato contro la pressione sanguigna e un’arma contro il colesterolo. Ma quali sono i suoi benefici oggettivi?
- È ricco di antiossidanti ed è un alleato per la salute del cuore, aiutando a contrastare l’ipertensione e il colesterolo LDL alto.
- Può contribuire a favorire la perdita di peso aumentando il metabolismo e sopprimendo l’appetito.
- È ricco di vitamine, come la B2, che contribuisce alla salute di pelle, ossa e capelli, e la vitamina B1, che agisce sul funzionamento del sistema nervoso centrale. La vitamina C è essenziale per il sistema immunitario.
- È ricca di minerali come potassio, calcio, fosforo e magnesio, oltre che di antociani e flavonoidi.
- Aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue agendo come inibitore degli enzimi pancreatici e intestinali.
- Ha proprietà diuretiche, antimicrobiche e antibatteriche che aiutano a prevenire le infezioni urinarie, a combattere i batteri e a stimolare la produzione di urina.
- Non contiene caffeina né calorie, per cui è ideale da bere in qualsiasi momento della giornata.
- È associato a una riduzione dei livelli di radicali liberi e a un miglioramento del profilo lipidico.
- Contribuisce a una buona digestione e a una riduzione del gonfiore addominale grazie alla sua azione depurativa.
- Ha anche effetti benefici sulla funzione cognitiva, renale e intestinale.
Come preparare il tè all’ibisco
Esistono diversi modi per preparare il tè all’ibisco. Il più semplice consiste nel diluire 1 cucchiaino di foglie di ibisco essiccate in 400 ml di acqua bollente. Lasciare agire per 5 minuti e filtrare.
Può essere bevuto caldo o freddo, con miele o dolcificanti, fino a 3 volte al giorno.
Per favorire la digestione, bere una tazza prima o dopo i pasti, oppure sorseggiarla durante la giornata per favorire l’idratazione.
Potete anche aggiungere i petali di ibisco ai vostri frullati e bevande preferiti per un tocco rinfrescante o per aggiungere un po’ di colore.
Il tè all’ibisco è una bevanda versatile e deliziosa che offre un’ampia gamma di potenziali benefici per la salute. Con la sua ricca storia, i suoi fondamenti scientifici e il suo colore vivace, il tè all’ibisco è una scelta eccellente per chiunque cerchi un modo naturale per migliorare il proprio benessere.
Provatelo nella sua forma più semplice o in un delizioso infuso.
No Comments