Qué es la diabetes y tés para reducir el azúcar en sangre
La diabetes es una enfermedad crónica caracterizada por altos niveles de azúcar en sangre. Se produce cuando el organismo no produce suficiente insulina o no puede utilizarla eficazmente. La insulina, por su parte, es una hormona producida por el páncreas que regula los niveles de azúcar en sangrea facilitando la absorción de glucosa para obtener energía.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2021 había unos 420 millones de adultos diabéticos en el mundo, la mayoría de ellos de tipo 2.
Afortunadamente, además de la medicina tradicional y un seguimiento médico adecuado, existen opciones naturales que, aunque no curan la enfermedad, ayudan a regular la glucosa. Estas infusiones son ideales para quienes padecen diabetes o corren el riesgo de desarrollarla.
En este artículo hablaremos un poco sobre qué es la diabetes, qué tés puedes tomar para bajar el azúcar y mejorar tu calidad de vida y cómo prepararlos.
Los 3 tipos de diabetes:
Las causas de la diabetes no son sólo comer demasiados dulces y hacer poco ejercicio. De los 3 tipos de diabetes conocidos, hay causas tan diversas como incontrolables. El estrés, las hormonas y la genética son tan relevantes como la dieta y el estilo de vida.
- Diabetes de tipo 1: este tipo de diabetes es una enfermedad autoinmune, en la que el sistema inmunitario destruye las células productoras de insulina. Debido a la destrucción de estas células, los pacientes con diabetes de tipo 1 necesitan obtener insulina por medios externos para regular los niveles de azúcar.
- Diabetes de tipo 2: es el tipo más común de diabetes y representa la mayoría de los casos. Se produce cuando el organismo se vuelve resistente a los efectos de la insulina o no puede producir suficiente insulina para equilibrar los niveles de azúcar en sangre. Está causada por muchos factores, como el estilo de vida, la dieta y la inactividad física. Sin embargo, puede controlarse con cambios de hábitos, medicación y, a veces, insulina externa.
- Diabetes gestacional: se produce durante el embarazo, cuando los niveles hormonales pueden provocar resistencia a la insulina. Suele curarse tras el parto, pero las futuras madres tienen más probabilidades de desarrollar diabetes de tipo 2 más adelante.
Los riesgos asociados a la diabetes son diversos y abarcan muchos ámbitos de la salud. Sin una atención adecuada y un control de los niveles de azúcar en sangre, las consecuencias pueden ser graves.
Tés que ayudan con la diabetes
El té es una de las bebidas más versátiles y consumidas en todo el mundo. También es famoso por sus propiedades medicinales y terapéuticas. Por eso no es de extrañar que haya tés que tengan un efecto especialmente positivo en las personas con diabetes. Combinados con un estilo de vida saludable, mucha agua y las recomendaciones médicas de los profesionales sanitarios, estos tés pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas diabéticas.
Yerba Mate:
La yerba mate, mate, gongonha o Ilex paraguariensis es una hierba altamente antioxidante y rica en 190 principios activos que favorecen el buen funcionamiento del organismo. Es probablemente una de las pocas plantas que contiene casi el 100% de las 24 vitaminas esenciales y 16 minerales. Esta planta de origen sudamericano es conocida por su potencial estimulante y por favorecer la pérdida de peso.
- Temperatura del agua: 100 °C
- Recomendación: tomar desde por la mañana (después de despertarse) hasta el mediodía, unos 30 minutos antes. Esta recomendación se debe a que este té contiene cafeína.
Preparación del té mate:
- Hervir agua a la temperatura recomendada.
- Tome la Cuia (Calabaza) y llénela hasta la mitad con Yerba Mate. Coloque la mano en la parte superior de la calabaza y agite suavemente el interior de la calabaza.
- Luego retire la mano y coloque la Bombilla en un espacio libre de la Cuia.
- Por último, añada un poco de agua fría y luego llene la Cuia con agua caliente. Evite remover la mezcla. Para consumir su Té Mate, simplemente bébalo a través de la Bombilla.
- Es importante evitar preparar la infusión con agua demasiado caliente para que no amargue.
Azafrán / Cúrcuma:
El Té de Cúrcuma se recomienda para reducir el colesterol, mejorar la digestión y aliviar el dolor articular. También se sabe que este té medicinal influye activamente en el gasto energético. Por lo tanto, es una excelente opción natural para las personas obesas y las que necesitan seguir una dieta de desintoxicación. Además de actuar como protector estomacal, mejora el tránsito intestinal y estimula el rendimiento cognitivo. Conoce más sobre el té de cúrcuma en nuestro artículo dedicado exclusivamente a él: Té de cúrcuma.
- Temperatura del agua: 100º
- Tiempo de infusión: de 10 a 15 minutos.
- Cantidad recomendada: 5 trozos de Raíz de Cúrcuma Ecológica por litro de agua (1000ml).
- Dosificación: Tomar 3 tazas de infusión al día. La primera taza por la mañana en ayunas, la segunda durante la comida y la tercera durante la cena.
Cómo preparar Curcuma Bio Tea:
- Colocar 5 trozos de cúrcuma en una olla con un litro de agua previamente hervida.
- Tapar y dejar en infusión de 10 a 15 minutos.
- Por último, cuélelo y déjelo enfriar ligeramente antes de beberlo. Para obtener mejores resultados, practique un estilo de vida saludable.
Pata de vaca:
El té de pata de vaca contiene propiedades antioxidantes, diuréticas e hipoglucemiantes esenciales para el bienestar urinario, cardiovascular y renal. Se utiliza ampliamente para el control de la diabetes y la tensión arterial. El té de Pata de Vaca está reconocido como un excelente aliado para equilibrar los niveles de azúcar en sangre (diabetes) y controlar la presión arterial. Pata de Vaca actúa en la reducción de la glucosuria renal, es decir, en la reducción de la glucosa presente en la orina. El Té de Pata de Vaca estimula la producción de insulina en el páncreas, favoreciendo la eliminación de glucosa (azúcar) a través de la orina.
- Temperatura del agua: 100º
- Tiempo de infusión: 5 a 10 minutos
- Cantidad recomendada: 1 cucharada de postre de hojas de Pata de Vaca por taza (250ml). Se recomienda consumir 2 tazas de té al día, después de cada comida principal.
Cómo preparar el té de Pata de Vaca:
- Poner 1 cucharada de hojas de Pata de Vaca en 300 ml de agua hirviendo.
- Hierva esta mezcla de 5 a 10 minutos.
- A continuación, retirar del fuego, colar y dejar enfriar ligeramente antes de beber.
- Para que el sabor del té sea más agradable, basta con añadir dos CÉSPEDES DE LIMÓN o zumo de limón durante el proceso de infusión. Para obtener los mejores resultados, se recomienda llevar un estilo de vida saludable.
Planta insulina / índigo trepador:
Puede encontrar insulina vegetal bajo los siguientes nombres: planta de insulina, vid silvestre y/o gayuba. La insulina vegetal es conocida por ser una solución natural para controlar los niveles de azúcar en sangre (glucemia/diabetes). Las hojas se recogen de una planta que puede adoptar la forma de una enredadera trepadora de unos 10 metros de altura o de un arbusto de 3 metros de altura.
La planta de la insulina contiene propiedades hipoglucemiantes, antioxidantes, antimicrobianas, antirreumaticas y antiinflamatorias. Sin embargo, es bien conocida por su influencia en el control de la diabetes. Para preparar la infusión de planta de la insulina, se suelen utilizar las hojas en forma seca. Sin embargo, se pueden utilizar en forma natural.
- Temperatura del agua 100º
- Tiempo de ebullición: 5 minutos
- Tiempo de infusión: 10 minutos (duración mínima).
- Cantidad recomendada: 10gr de hojas de insulina vegetal por litro de agua. Tomar de 2 a 3 tazas al día, antes de cada comida principal.
Modo de preparación:
- Colocar las hojas en una olla con agua y hervir durante 5 minutos.
- Retirar del fuego, tapar la olla y dejar enfriar durante al menos 10 minutos.
Melón amargo:
La especie silvestre «Momordica charantia» (melón amargo del bosque, pepino amargo del bosque, calabaza amarga del bosque, melón de San Cayetano o Karela) es una enredadera tropical y subtropical que crece en los trópicos y subtrópicos. Pertenece a la familia de los eucaliptos y sus frutos son comestibles. Es originaria de los trópicos, pero no está claro de qué país es su verdadero origen. Puede saberlo todo sobre el melón de San Cayetano y su té en el artículo que le dedicamos en nuestro blog: Melón amargo.
- Recomendación: tome de 2 a 3 tazas al día durante un máximo de 8 semanas, según le aconseje su médico o profesional sanitario.
Cómo preparar la infusión de melón de San Caetán:
- Colocar las hojas del melón San Cayetano en una taza de agua hirviendo.
- Tápelo y déjelo reposar durante 10 minutos.
- Cuele y ya está listo para beber.
El melón San Caetano también está disponible en nuestra tienda en forma de cápsulas o sobres.
Además de estas opciones, nuestra tienda también dispone de una tisana medicinal especial dedicada a combatir la diabetes.
Tisana medicinal para la diabetes:
Elaborada especialmente pensando en los pacientes diabéticos, esta tisana fusiona varias hierbas y plantas conocidas por su papel en el control del azúcar en sangre y la buena circulación sanguínea.
Ingredientes: Planta siempreviva (Polygonum aviculare l.), vaina de judía (Phaseolus vulgaris L.), corteza de anacardo (Anacardium occidentale), hojas de eucalipto (Eucalyptus globulus Labill.), planta de verbena (Verbena officinalis L.) y planta de fieltro de tierra (Erythraea centaurium Pers.).
- Temperatura del agua: 100º
- Tiempo de infusión: de 5 a 10 minutos.https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/disease-prevention/diabetes-prevention/preventing-diabetes-full-story/
- Cantidad recomendada: Se recomienda tomar 1 litro de esta infusión al día. Se puede optar por consumir una taza por la mañana y otra por la noche. El resto que sobre se puede beber después de las comidas.
Modo de empleo:
- Coloque 2 cucharadas en un recipiente en un litro (1L) de agua hervida.
- Tápelo y déjelo reposar de 5 a 10 minutos.
- Después de reposar, cuele el té y estará listo para beber, frío o caliente.
Consejos para controlar o evitar la diabetes
- Evite los carbohidratos refinados, el azúcar y las bebidas azucaradas, el alcohol, la bollería, los embutidos, las carnes grasas, los lácteos enteros, etc.
- En lugar de sal, opte por hierbas y especias;
- Coma fruta, semillas y frutos secos;
- Privilegie las sopas de verduras, sobre todo en el almuerzo y la cena;
- El té puede ayudar a equilibrar el azúcar en sangre. Pero debe tomarse sin azúcar;
24 curiosidades sobre la diabetes
- El Día Mundial de la Diabetes se celebra el 14 de noviembre, en recuerdo del cumpleaños de Frederick Banting, responsable, junto con Charles Best, del descubrimiento de la insulina en 192;
- Se calcula que en 2050 el número de personas con diabetes aumentará hasta los 1.300 millones;
- La tasa de personas afectadas por diabetes ronda el 6,1%, lo que convierte a la diabetes en una de las diez principales causas de muerte y discapacidad;
- La obesidad es la causa más asociada a la diabetes de tipo 2, pero hay muchas otras. La genética, los problemas financieros, la estructura económica de un país, son factores que influyen en la enfermedad, especialmente en los países de renta baja;
- 1 persona muere cada 5 segundos a causa de la Diabetes.
Incorporar estos tés a su vida diaria puede ser una forma sostenible, sana y agradable de controlar la diabetes. Estos tés en particular han demostrado ser poderosos aliados de los diabéticos. Sin embargo, hay que recordar que no hacen milagros por sí solos: la supervisión médica sigue siendo esencial.
No olvide controlar regularmente sus niveles de azúcar y mantenerse hidratado y bien alimentado.
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