Os benefícios do chá de eucalipto para a saúde (e como fazer)
O mundo diversificado dos chás de ervas pode ser bastante fascinante, cada um com o seu perfil de sabor único e potenciais benefícios para a saúde. Entre estas, o chá de eucalipto destaca-se como uma bebida cativante com propriedades medicinais e um aroma refrescante.
O seu nome científico é Eucalyptus globulus e as suas folhas são a sua parte mais utilizada para fazer chá, óleos essenciais, inalação ou aromatizantes.
Eucalipto: Uma breve história e significado
O eucalipto é um género de mais de 700 espécies de árvores floridas, nativas da Austrália, Tasmânia e Nova Guiné. São conhecidos pelo seu aroma caraterístico de mentol e pela sua capacidade de produzir abundantes quantidades de óleos essenciais.
O eucalipto tem uma longa história de utilização na medicina, que remonta a civilizações antigas. Os indígenas australianos utilizam há muito as folhas de eucalipto pelas suas propriedades medicinais, incluindo a sua capacidade para tratar infeções respiratórias e aliviar doenças de pele.
O uso medicinal do eucalipto
Para além do perfume intenso, as folhas de eucalipto são ricas em óleos essenciais — incluindo o cineol, que é conhecido pelas suas propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e expetorantes.
Na medicina popular tornou-se um ingrediente favorito para os “banhos de vapor” e um remédio natural para a saúde respiratória, constipações e gripe e está a ser cada vez mais utilizado como uma terapia complementar à medicina convencional. O cineol, um composto presente no eucalipto, tem propriedades expetorantes, mucolíticas e anti-inflamatórias. Essas propriedades ajudam a estimular a respiração, aliviar a tosse, aumentar a eliminação de catarro e relaxar os músculos respiratórios.
Também a pele beneficia do chá de eucalipto, que, usado como tónico, ajuda a acalmar as irritações da pele, como o eczema e erupções cutâneas. O óleo essencial de eucalipto é particularmente eficaz no tratamento de feridas superficiais e fechadas, como queimaduras, cortes ou arranhões. As suas propriedades antissépticas, anti-inflamatórios e antibacterianas ajudam a acelerar a cicatrização e prevenir infeções. Essas mesmas propriedades podem atuar como analgésicos, aliviando a dor.
O eucalipto pode ainda ajudar a melhorar a saúde oral, usado como elixir oral, ao auxiliar na eliminação das bactéricas nocivas da boca e auxiliar no tratamento do mau hálito. Também no campo da saúde oral, o eucalipto pode ser um poderoso auxiliar contra o herpes labial, ao atenuar a comichão, vermelhidão e inchaço, e acelerando a cicatrização.
Como fazer chá de eucalipto
Existem algumas formas diferentes de preparar o chá de eucalipto. Um método simples é mergulhar folhas secas de eucalipto em água quente durante 5-7 minutos. Use folhas secas de alta qualidade e beba entre 2 a 3 chávenas de chá por dia. Pode adicionar mel ou adoçante a gosto, se assim o desejar, e o chá pode ser bebido quente ou gelado.
Como fazer banho de vapor de eucalipto
A inalação do vapor do eucalipto é um poderoso aliado na descongestionação nasal. Para preparar um banho de vapor de eucalipto basta ferver 1 litro de água e, numa bacia ou recipiente equivalente, adicionar um punhado de folhas de eucalipto. Podem ser secas ou frescas.
Para potenciar e direcionar melhor o vapor, basta debruçar-se sobre o vapor e cobrir a cabeça com uma tolha ou semelhante. A toalha deve cobrir também a bacia, criando uma barreira para que o vapor não se dissipe. Inale profundamente até sentir que respira melhor. Não ultrapassar os 10 minutos de inalação. No final, limpe o rosto com uma toalha húmida de água fria. Repita 2 a 3 vezes por dia.
Já percebeu que o eucalipto é uma arma poderosa contra vários problemas, por isso, do que está à espera para experimentar?
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