Los 17 tés que te ayudan aumentar la energía tu día

Nuestro día a día está lleno de tareas intensivas tanto a nivel físico como mental. La mayoría de las veces se prioriza tanto el requerimiento diario que tomamos ciertas señales de nuestro cuerpo como “normales”, devaluándolas. La falta de energía y el constante cansancio diario pueden ser señales preocupantes de las que debemos estar atentos.

Para ello, nada mejor que tomar tés e infusiones naturales para mejorar poco a poco tu nivel de energía. Hay varias causas que pueden hacer que te sientas cansado todo el tiempo. Sin embargo, el ajetreo diario no nos permite estar atentos al 100%. Por lo tanto, es importante comenzar con la práctica de acciones (aunque sean de corta duración) dirigidas a tú “yo”. De esta forma, podrás equilibrar tu energía e identificar los factores que obstaculizan tu bienestar.

Descubre los 17 tés que te ayudan aumentar la energía tu día. Muévete, comunica más y respira mejor. ¡Buena lectura!

Señales de falta de energía

La mayoría de las veces, la falta de energía se refleja en un cansancio constante, algo que no siempre se soluciona dedicando tiempo al descanso. ¿Cuántas veces te has tomado unas horas extra de descanso y te has despertado aún más cansado que cuando te quedaste dormido? Esto quizás no se deba a que necesites más horas de descanso, sino a que necesitas equilibrar la energía de tu cuerpo. Y esta condición no se resuelve completamente con el sueño.

Desde la perspectiva anterior, se concluye que hay una serie de factores que influirán en el aumento o disminución de la energía. El consumo de infusiones con acción energizante puede ayudar a desinflamar el organismo y, al mismo tiempo, nutrirlo. Fomentando así la producción de energía. Echa un vistazo a las señales que pueden reflejar una falta de energía en el día:

• Cambios de humor frecuentes;
• Dificultad para concentrarse;
• Dolores musculares;
• Malestar gastrointestinal;
• Falta de apetito sexual;
• Somnolencia excesiva;
• Desmotivación;
• Inquietud;
• Falta de propósito – este señale es bastante preocupante, ya que es un síntoma común de depresión;
• Apatía;
• Ansiedad;
• Impaciencia;
• Irritación;
• Desnutrición;
• Deshidratación;
• Pérdida de peso involuntaria;
• Dificultades respiratorias.

Causas de la falta de energía

Las frecuentes prisas diarias dificultan nuestro autocuidado. Esta condición es el resultado de un conjunto de causas que no promueven la producción de energía corporal que contribuyen a una mente “perezosa”. Consulte a continuación algunas de las posibles causas que pueden estar contribuyendo a la producción de baja energía:

• Mala alimentación;
• Déficit nutricional;
• Fatiga crónica;
• Hipertiroidismo (así como otros problemas hormonales);
• Trastornos del sueño;
• Fatiga mental;
• Anemia;
• Ansiedad;
• Falta de actividad física.

Tés que ayudan a aumentar la energía

Los tés son una de las opciones saludables para tu recuperación de energía. Se sabe que el cansancio es un síntoma natural del organismo ante el estrés diario promovido por las exigencias de las tareas que tenemos que realizar. Los desafíos del mundo moderno nos obligan a una constante adaptación que no ayuda en el equilibrio de la energía corporal. Este problema se refleja cada vez más en la dificultad para actuar tareas sencillas.

Descubre los 17 tés que ayudan a aumentar la energía y el buen humor tu día de la mejor manera posible:

1) Chai;

2) Malva;

3) Té Verde;

4) Ginseng;

5) Anís Verde;

6) Canela y clavo;

7) Mostaza, hinojo y canela;

8) Laurel;

9) Romero;

10) Jengibre;

11) Mate;

12) Té de Rosas;

13) Hibisco;

14) Melisa;

15) Té blanco;

16) Salvia;

17) Menta Piperita.

Es importante que consumas tés sin azúcares ni edulcorantes añadidos. Esto se debe a que la cantidad de azúcar ingerida influye fuertemente en el nivel de energía que produce el cuerpo. Cuanto mayor sea esta cantidad, menor será su rendimiento cognitivo. Si lo prefieres, opta por ingredientes naturales como las hojas de stevia o la miel.

¡Recupera tu energía con los mejores tés y cuéntanos tu experiencia!

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