Tè Verde: Proprietà, Benefici e Controindicazioni
Il tè verde è un tè prodotto dalle foglie della pianta “Camellia sinensis”. Conosciuto come uno dei migliori sostituti del caffè, il tè verde contiene un'elevata quantità di caffeina che può aiutare con il rinnovamento energetico. Grazie alla sua proprietà antinfiammatoria, può anche contribuire alla prevenzione del trattamento delle infiammazioni interne ed esterne.
La famosa “Camellia sinensis” contiene un alto contenuto di aminoacidi, vitamine B ed E, oltre a sali minerali come calcio, magnesio e ferro. Poiché contiene lo 0% di contenuto calorico, il tè verde è un ottimo alleato per il tuo benessere fisico e mentale grazie alle sue proprietà diuretiche, stimolanti, antiossidanti e ipoglicemizzanti.
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Tè Verde: Benefici e Danni
Il tè verde è una potente formula naturale con un gusto molto forte e amaro con molti benefici per la salute. Attualmente è la seconda bevanda più consumata al mondo prima dell'acqua. Sebbene sia un prodotto molto popolare, la verità è che non tutto il tè verde venduto è di qualità adeguata. Le migliori foglie di tè verde vengono raccolte in Cina, Giappone e India. Questa qualità viene acquisita attraverso il meticoloso processo a cui sono sottoposti dalla semina al prodotto finale.
Ricco di proprietà antinfiammatorie e diuretiche, il consumo di tè verde può contribuire al miglioramento dell'attività cerebrale e, allo stesso tempo, alla prevenzione delle malattie degenerative. Questo doppio effetto neuroprotettivo può favorire il buon umore, aumentare la concentrazione e diminuire gli effetti del nervosismo. Inoltre, può influenzare la riduzione del rischio di ictus. Tutti questi effetti del Tè Verde sono promossi dalla caffeina che aiuta a migliorare le prestazioni cognitive, consentendo un aumento dell'aspettativa di vita.
In relazione alle sue proprietà diuretiche, questo tè può aiutare a ridurre ed eliminare i liquidi accumulati nell'organismo e, da solo, a ridurre il gonfiore corporeo. Ecco perché il tè verde è uno dei tè preferiti dalle persone che vogliono perdere peso o perdere peso. Ma il tè verde fa dimagrire? La realtà è che il suo consumo può favorire indirettamente la sazietà. Pertanto, è un ottimo alleato nel processo di perdita di peso.
Oltre a contribuire alla perdita di peso, il tè verde può favorire la neutralizzazione e l'eliminazione dei radicali liberi che danneggiano la salute della pelle. Questa lotta consentirà di ridurre il rilassamento cutaneo e di ritardarne l'invecchiamento. Parte di questa azione antiossidante può essere conciliata con la riduzione dello stress.
Grazie al suo effetto antiossidante, il consumo di tè verde può contribuire al rilassamento dei vasi sanguigni e, allo stesso tempo, al miglioramento della circolazione sanguigna. Per quanto riguarda le sue proprietà antimicrobiche, il tè verde può favorire l'eliminazione dei batteri che danneggiano la flora intestinale. Riducendo così le possibilità di sviluppare infezioni e/o infiammazioni intestinali.
Tutte queste proprietà insieme possono contribuire al corretto funzionamento della funzione cardiovascolare e al rafforzamento del sistema immunitario. Inoltre, possono promuovere un aumento delle prestazioni fisiche e dell'energia corporea. Inoltre, possono aiutare con una buona digestione.
Affinché il consumo di tè verde risponda alle proprie esigenze, è fondamentale praticare uno stile di vita sano, basato su una dieta equilibrata e sull'esercizio quotidiano. Durante il processo di dimagrimento, il consumo di tre tazze di tè verde al giorno può contribuire a bruciare 100 calorie in più (valore approssimativo).
Tuttavia, se consumato in eccesso, il tè verde può compromettere la funzionalità renale. Inoltre, il consumo di tè verde è controindicato per le persone che soffrono di ipertensione, ansia e aritmia cardiaca. Si consiglia di consumare al massimo da 3 a 4 tazze di tè verde, prima o dopo i pasti principali, in modo da consentire il corretto assorbimento dei nutrienti. Non è consigliabile consumare il tè verde prima di coricarsi a causa della sua forte influenza sull'aumento dell'energia corporea. Assicurati di consumare una tazza come prima cosa al mattino, subito dopo il risveglio.
Tipi di Tè Verde
In tutto il mondo vengono prodotti i seguenti tipi di tè verdi:
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Tè Verde Matcha;
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Tè Verde Houjicha;
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Tè Verde Gyokuro.
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