Los Beneficios del Té de Hojas de Aguacate
El aguacate es uno de los alimentos que más conocemos cuando nos referimos a una alimentación saludable y que conocemos en cuanto a su potencial nutricional. Pero, ¿consumiríamos fácilmente té de hojas de aguacate? Aunque existen motivos suficientes para incluir el consumo de aguacate en nuestras comidas, lo cierto es que el té de hojas de aguacate aún no ha adquirido este valor. Sepa que el té de hojas de aguacate es altamente rico en 7 de los 12 nutrientes esenciales para su bienestar físico y mental.
Los primeros registros históricos aparecieron hace unos 10.000 años en la ciudad mexicana de Puebla. Las hojas de aguacate son reconocidas por sus propiedades diuréticas, antiinflamatorias, cicatrizantes y digestivas. Siendo que dentro de estos, el mayor será el diurético. En la medicina popular, el té de hojas de aguacate se usa para tratar cálculos renales e infecciones del tracto urinario. Además de ser recomendado para mejorar la circulación sanguínea.
Qué hace que el té de hojas de aguacate sea tan saludable? Consulta sus beneficios para la salud, desde su papel en la eliminación de las lombrices intestinales hasta su contribución al proceso de adelgazamiento. ¡Buena lectura!
Qué hace que el té de hojas de aguacate sea tan saludable?
El árbol de aguacate es una planta de rápido crecimiento que crece fácilmente en países con climas tropicales y subtropicales. Las hojas de esta planta contienen la famosa molécula de la felicidad llamada “serotonina”, que promueve activamente el buen humor, la energía corporal y la concentración. Además de emplearse en el té, las hojas de aguacate se pueden emplear en caldos culinarios como condimento. Pero, ¿qué hace que el té de hojas de aguacate sea tan saludable?
Las hojas de aguacate son una excelente fuente de proteína. Este nutriente esencial es altamente efectivo en el tratamiento de la inflamación por su potencial antiinflamatorio, lo que favorece una rápida cicatrización. En unos 100 gramos de hojas de aguacate obtendrás el doble de la capacidad nutricional del aguacate. Si sufres de anemia, el té de hoja de aguacate es una buena opción para tu recuperación, ya que contiene un alto contenido de hierro.
Además de ser rico en hierro, el té de hojas de aguacate contiene potasio, uno de los mejores nutrientes para controlar la presión arterial. Las hojas de aguacate también contienen una alta cantidad de calcio y magnesio que contribuyen al fortalecimiento de la estructura ósea y muscular. Reconocido por ayudar indirectamente a la salud del cabello y las uñas.
Uno de los beneficios más conocidos del té de hojas de aguacate es su eficacia para eliminar los cálculos renales (cálculos biliares) y tratar las infecciones del tracto urinario. Esta acción es promovida por su efecto diurético que obliga al organismo a producir más orina y su constante eliminación. Permitiendo así la expulsión de sustancias nocivas para el correcto funcionamiento del sistema urinario. Además de ser un excelente analgésico natural para el alivio de los cólicos intestinales y menstruales.
El té de hojas de aguacate, al favorecer la eliminación de la retención de líquidos, favorece la desinflamación del organismo. Aunque está asociado con la pérdida de peso, el té de hojas d’aguacate solo ayuda a reducir la hinchazón del vientre. Por eso tienes la falsa sensación de estar más delgado cuando consumes té de hojas de aguacate. Además, este té medicinal contribuye a la dilatación de los vasos sanguíneos, facilitando la mejora de la circulación sanguínea y por sí solo, el control de la presión arterial, así como de la diabetes.
En caso de diarrea, puedes detenerla naturalmente consumiendo té de hojas de aguacate. También puedes consumirlo como método auxiliar en el tratamiento de las siguientes situaciones: colesterol, cistitis, fiebre, tos, estrés, gota, dolor de estómago y muelas. Aunque alivia los dolores de estómago, el té de aguacate no podrá tratar las úlceras o la gastritis.
El consumo diario de tés naturales favorece la constante hidratación del cuerpo, lo mismo sucede con el té de hojas de aguacate. Sin embargo, es importante que lo hagas conscientemente, sin exagerar.
Cómo hacer té de hojas de aguacate
Para preparar el té de hojas de aguacate, comienza aplicando 2 cucharadas de hojas de aguacate en un litro (1 L) de agua previamente hervida. Luego, tapa el recipiente y déjalo reposar durante unos 5 minutos. Por último, simplemente cuela y deja que se enfríe un poco. Se recomienda tomar de 2 a 3 tazas de té de hoja de aguacate, y la última se debe tomar antes de la cena.
Pruébalo sin miedo. ¡Hasta el próximo artículo!
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