15 Tés para Disminuir el Ácido Úrico de Forma Natural
El ácido úrico se manifiesta por la formación excesiva de cristales en las articulaciones producidos por sustancias conocidas como «purinas». Esta concentración de purinas se debe a la posterior digestión de las proteínas de los alimentos. Cuando el nivel de ácido úrico está equilibrado, la probabilidad de desarrollar algún tipo de enfermedad es menor. Los tés para disminuir el ácido úrico pueden ayudar a equilibrar estos niveles, reduciendo la probabilidad de desarrollar algún tipo de enfermedad.
Según estudios científicos, el ácido úrico elevado tiene un origen hereditario o unos hábitos poco saludables. Es posible disminuir el nivel de ácido úrico en la sangre adoptando un estilo de vida saludable que comienza con la ingesta diaria de tés naturales.
Conozca 15 tés naturales que ayudan a equilibrar el ácido úrico. Deshazte del dolor articular y ¡sé feliz!
Hiperuricemia versus Gota
¿Sabes distinguir la hiperuricemia de la gota? Ambas las denominaciones están relacionadas con el ácido úrico, pero tienen significados diferentes. La hiperuricemia se define por el aumento de la producción de ácido úrico que, posteriormente, afecta al funcionamiento normal de las funciones renales. Este impacto negativo se ve favorecido por la dificultad de los riñones para expulsar el ácido úrico a través de la orina. Esto favorece el ácido úrico en las articulaciones, los tendones y los riñones.
La gota es una de las consecuencias más frecuentes del exceso de ácido úrico en la sangre (hiperuricemia). El dolor intenso, la deformidad de las extremidades y la dificultad para moverse pueden formar parte de los síntomas de la artritis inflamatoria.
Tenga en cuenta que la mayor parte del ácido úrico que obtiene de los alimentos se disuelve en la sangre, se filtra en los riñones y se expulsa por la orina. Cuando se padece hiperuricemia o gota, significa que los riñones ya no pueden filtrar suficientes purinas del torrente sanguíneo. Además de hiperuricemia, puede desarrollar hipouricemia, que se define por una escasez de ácido úrico en la sangre.
Principales síntomas del ácido úrico elevado
- Dolor intenso e hinchazón en las articulaciones;
- Escalofríos;
- Cólicos renales – que intensifican el dolor en la parte baja de la espalda. Pueden durar entre 20 y 60 minutos;
- Fiebre;
- Asco;
- Vómitos;
- Manchas rojas y descamación de la piel – marcadas por una sensación de quemazón en la piel;
15 Tés para disminuir el Ácido Úrico
- Té de Cardo Mariano (Silybum Marianum);
- Té de Raíz de Ortiga (Urtica dioica);
- Té de Alcachofa (Cynara scolymus);
- Té de Diente de León (Taraxacum officinale);
- Té de Cola de Caballo (Equisetum arvense);
- Té de Abedul;
- Té de Jengibre;
- Té de Hibisco;
- Té de Zarzaparrilla (Smilax officinalis);
- Té de Chapéu-de-Couro (Echinodorus macrophyllus);
- Té de Bardana (Arctium lappa);
- Té de Garra del Diablo (Harpagophytum procumbens);
- Té de Hojas de Aguacate (Persea americana);
- Té de Hojas de Morera (Morus nigra);
- Té de Barbatimão (Stryphnodendron barbatiman).
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9 Tés para aliviar el dolor articular
- Té de Uña de Gato (Uncaria tomentosa);
- Té de Canela (Miconia albicans);
- Té de Hierba Baleeira (Cordia verbenacea);
- Té de Hojas de Aroeira (Pistacia lenticus);
- Té de Artemisia annua;
- Té de Calafito (Hypericum tomentosum);
- Té de Cordón de Fraile (Leonotis nepetaefolia);
- Té de Hojas de Laurel (Laurus nobilis);
- Té de Sauce Blanco (Salix alba).
Alimentos que ayudan a disminuir el ácido úrico
- Pepino, plátano, limón, alcachofa, cereales integrales, té verde, melón, brécol, zanahoria, melocotón, cebolla cruda, agua, ajo, naranja, patata, arroz, semillas de calabaza, café, kiwi, productos lácteos, lechuga, grelos, uvas, nueces y castañas.
Alimentos que favorecen el ácido úrico elevado
- Marisco, carne roja, cerveza, beicon, pescados grasos (sardinas, caballa y atún), licores, tomates, ketchup, pan blanco, mostaza, dulces, fruta demasiado madura, setas, espárragos y galletas saladas.
Cómo saber si tiene ácido úrico
Para conocer la tasa de ácido úrico presente en su organismo, es necesario realizar análisis de sangre o de orina. Según datos clínicos, los valores normales de ácido úrico en los hombres rondan entre 3,4 y 6,99 mg/dL y en las mujeres entre 2,30 y 5,7 mg/dL. Se vuelven preocupantes en las mujeres cuando presentan valores iguales o superiores a 6,0mg/dL y en los hombres, a partir de 7,0mg/dL.
¡Hasta el próximo artículo!
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