Vertus et Bienfaits du Thé Vert
Le thé vert est un thé produit à partir des feuilles de la plante «Camellia sinensis». Connu comme l’un des meilleurs substituts de café, le thé vert contient une grande quantité de caféine qui peut aider au renouvellement de l’énergie. Grâce à sa propriété anti-inflammatoire, il peut également contribuer à la prévention du traitement de l’inflammation interne et externe.
Le célèbre «Camellia sinensis» contient une forte teneur en acides aminés, des vitamines B et E, ainsi que des sels minéraux comme le calcium, le magnésium et le fer. Parce qu’il contient 0% de contenu calorique, le thé vert est un excellent allié pour votre bien-être physique et mental grâce à ses propriétés diurétiques, stimulantes, antioxydantes et hypoglycémiantes.
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Thé vert: bienfaits et contre-indications
Le thé vert est une formule naturelle puissante au goût très fort et amer avec de nombreux bienfaits pour la santé. C’est actuellement la deuxième boisson la plus consommée au monde devant l’eau. Bien qu’il s’agisse d’un produit très populaire, la vérité est que tout le thé vert vendu n’est pas de qualité adéquate. Les meilleures feuilles de thé vert sont récoltées en Chine, au Japon et en Inde. Cette qualité s’acquiert par le processus minutieux qu’ils subissent de la plantation au produit final.
Plein de propriétés anti-inflammatoires et diurétiques, la consommation de thé vert peut contribuer à l’amélioration de l’activité cérébrale et, en même temps, à la prévention des maladies dégénératives. Ce double effet neuroprotecteur peut favoriser la bonne humeur, augmenter la concentration et diminuer les effets de la nervosité. De plus, cela peut influencer la réduction du risque d’AVC. Tous ces effets du thé vert sont favorisés par la caféine qui aide à de meilleures performances cognitives, permettant une augmentation de l’espérance de vie.
En ce qui concerne sa propriété diurétique, ce thé peut aider à réduire et à éliminer les liquides accumulés dans le corps et, à lui seul, à réduire le gonflement du corps. C’est pourquoi le thé vert fait partie des thés préférés des personnes qui souhaitent maigrir ou maigrir. Mais le thé vert fait-il maigrir? La réalité est que sa consommation peut indirectement favoriser la satiété. C’est donc un excellent allié dans le processus de perte de poids.
En plus de sa contribution à la perte de poids, le thé vert peut favoriser la neutralisation et l’élimination des radicaux libres qui nuisent à la santé de votre peau. Cette lutte va permettre de réduire le relâchement de la peau, ainsi que de retarder son vieillissement. Une partie de cette action antioxydante peut être conciliée avec la réduction du stress.
Grâce à son effet antioxydant, la consommation de thé vert peut contribuer à la relaxation des vaisseaux sanguins et, en même temps, à l’amélioration de la circulation sanguine. Quant à sa propriété antimicrobienne, le thé vert peut favoriser l’élimination des bactéries qui nuisent à la flore intestinale. Réduisant ainsi les risques de développer des infections et/ou des inflammations intestinales.
Toutes ces propriétés réunies peuvent contribuer au bon fonctionnement de la fonction cardiovasculaire et au renforcement du système immunitaire. De plus, ils peuvent favoriser l’augmentation des performances physiques et de l’énergie corporelle. De plus, ils peuvent aider à une bonne digestion.
Pour que la consommation de thé vert réponde à vos besoins, il est indispensable que vous pratiquiez une hygiène de vie saine, basée sur une alimentation équilibrée et une activité physique quotidienne. Pendant le processus de perte de poids, la consommation de trois tasses de thé vert par jour peut contribuer à brûler 100 calories supplémentaires (valeur approximative).
Cependant, lorsqu’il est consommé en excès, le thé vert peut altérer la fonction rénale. De plus, la consommation de thé vert est contre-indiquée pour les personnes souffrant d’hypertension, d’anxiété et d’arythmie cardiaque. Il est recommandé de consommer au maximum 3 à 4 tasses de thé vert, avant ou après les principaux repas, afin de permettre la bonne absorption des nutriments. Il n’est pas recommandé de consommer du thé vert avant le coucher en raison de sa forte influence sur l’augmentation de l’énergie corporelle. Assurez-vous de consommer une tasse dès le matin, peu de temps après le réveil.
Types de thés vert
Dans le monde, les types de thés verts suivants sont produits:
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Thé Vert Matcha;
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Thé Vert Houjicha;
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Thé Vert Gyokuro.
Essayez-le et racontez-nous votre expérience!
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