17 Thés pour booster l’énergie et stimuler l’humeur
Notre quotidien est rempli de tâches intensives à la fois physiquement et mentalement. La plupart du temps, les besoins quotidiens sont tellement prioritaires que nous considérons certains signaux de notre corps comme «normaux». Le manque d’énergie et la fatigue quotidienne constante peuvent être des signes inquiétants dont nous devons être conscients.
Pour cela, rien de mieux que de boire des thés naturelles pour améliorer votre niveau d’énergie. Il existe plusieurs causes qui peuvent vous fatiguer tout le temps. Cependant, le rush quotidien ne nous permet pas d’être à 100 % attentifs. Par conséquent, il est important de commencer par la pratique d’actions (même de courte durée) dirigées vers vous. De cette façon, vous pourrez équilibrer votre énergie et identifier les facteurs qui nuisent à votre bien-être.
Découvrez les 17 thés pour booster l’énergie et stimuler l’humeur. Et bonne lecture!
Signes de manque d’énergie
La plupart du temps, le manque d’énergie se traduit par une fatigue constante, ce qui n’est pas toujours résolu en consacrant du temps au repos. Combien de fois avez-vous pris quelques heures de repos et vous êtes-vous réveillés encore plus fatigué? Ce n’est peut-être pas parce que vous avez besoin de plus d’heures de repos, mais, puisque vous avez besoin d’équilibrer l’énergie de votre corps. Et cette condition n’est pas complètement résolue par le sommeil.
Il existe un certain nombre de facteurs qui influenceront (ensemble) l’augmentation ou la diminution de l’énergie corporel. La consommation de thés à action énergisante peut aider à désenflammer l’organisme et, en même temps, le nourrir. Favorisant ainsi la production d’énergie. Découvrez les signes qui peuvent refléter un manque d’énergie dans la journée:
- Difficulté de concentration;
- Douleurs musculaires;
- Inconfort intestinal;
- Manque d’appétit sexuel;
- Somnolence excessive;
- Démotivation;
- Agitation;
- Apathie;
- Anxiété;
- Impatience;
- Irritation;
- Déshydratation;
- Perte de poids involontaire;
- Difficultés respiratoires.
Causes du manque d’énergie
La frénésie quotidienne rend nos soins personnels difficiles. Cette condition est le résultat d’un ensemble de causes qui ne promeuvent pas la production d’énergie corporelle. Vérifiez ci-dessous certaines des causes possibles qui peuvent contribuer à la production de basse énergie:
- Mauvaises habitudes alimentaires;
- Déficit nutritionnel;
- Fatigue chronique;
- Hyperthyroïdie (ainsi que d’autres problèmes hormonaux);
- Troubles du sommeil;
- Fatigue mentale;
- Anémie;
- Anxiété;
- Manque d’activité physique.
Thés qui aident à augmenter l’énergie
Les thés sont l’une des options saines pour votre récupération d’énergie. La fatigue est connue pour être un symptôme naturel du corps face au stress quotidien promu par les exigences des tâches que nous devons accomplir. Les défis du monde moderne nous obligent à nous adapter constamment, ce qui n’aide pas à l’équilibre énergétique du corps. Cette problématique se traduit de plus en plus par la difficulté à réaliser des tâches simples.
Découvrez les 17 thés qui aident à augmenter l’énergie et la bonne humeur pour commencer la journée de la meilleure façon possible:
1) Chaï;
2) Mauve;
3) Thé Vert;
4) Ginseng;
5) Fenouil;
6) Cannelle et Clou de Girofle;
7) Moutarde, Fenouil et Cannelle;
8) Laurier;
9) Romarin;
10) Gingembre;
11) Mate;
13) Hibiscus;
14) Mélisse;
15) Thé Blanc;
16) Sauge;
17) Menthe Poivrée.
Il est important de consommer des thés sans sucre ajouté ni édulcorant. En effet, la quantité de sucre ingérée influence fortement le niveau d’énergie produit par l’organisme. Plus cette quantité est élevée, plus vos fonctions cognitives peuvent être faibles. Si vous le préférez, optez pour des ingrédients naturels comme les feuilles de stévia ou le miel.
Récupérez votre énergie avec les meilleurs thés et racontez-nous votre expérience!
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