Té de Morera: Beneficios y Usos para la Salud de la Mujer
La morera es una planta medicinal conocida como “Morus nigra L.” (término científico) comúnmente utilizado para tratar la diabetes, cálculos renales, dolor de muelas, sangrado, inflamación bucal, erupciones en la piel y para limpiar la vejiga. Esta planta contiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, astringentes, emolientes, antisépticas, calmantes, cicatrizantes, depurativas, diuréticas, expectorantes, laxantes y tonificantes.
El consumo de té de hojas de morera se recomienda muy a menudo para el tratamiento de la diarrea aguda. Esta acción en la regulación del tránsito intestinal combate el empeoramiento de los síntomas y favorece la resolución de la diarrea. También se puede utilizar en el caso de gastritis. Este poderoso té medicinal tiene 22 veces más calcio que la leche y está repleto de nutrientes esenciales como hierro, vitamina B, manganeso, fibra, magnesio, proteínas y zinc.
Una parte de los beneficios de morera está asociado a su contribución a la mejora de los síntomas provocados por la menstruación y la menopausia. Interesante, ¿no? ¡Descubre más curiosidades sobre el té de hojas de morera y conoce más beneficios para la salud!
Beneficios del té de hojas de morera
Hay varios beneficios señalados en el consumo de té de hojas de morera. Uno de los primeros beneficios y más discutidos por la población en general es su acción en el alivio de los síntomas premenstruales y de la menopausia. Su fuerte aporte ha demostrado ser fundamental en la reducción de cólicos menstruales, dolores de cabeza, sequedad vaginal, flujo sanguíneo, escalofríos, dolor articular, irritación, nerviosismo, insomnio, entre otros.
Cuando se consume fuera del período menstrual, el consumo de té de hojas de morera puede contribuir a mejorar el estado de ánimo, la calidad del sueño, el aumento de la libido y la lubricación de la región genital. Pero, ¿el té de hojas de mora te hace perder peso? No directamente. Este té medicinal puede contribuir indirectamente a la hinchazón del cuerpo a través de su acción antioxidante que puede promover la eliminación de la retención de líquidos. Y sin embargo, en la prolongación de la saciedad.
En cuanto a la propiedad antiinflamatoria puede contribuir a la reducción del colesterol y la grasa acumulada en el hígado y la vesícula biliar, así como al tratamiento de la inflamación oral y gástrica. En el caso de inflamación en la garganta, se recomienda consumir este té en estado frío para no agravar la situación. Por lo tanto, el té de hojas de morera puede contribuir a la mejora del funcionamiento renal, hepático, intestinal y gástrico.
El té de hojas de morera puede estimular la liberación de insulina y mejorar el índice glucémico del organismo, siendo útil, incluso, en la prevención de la diabetes. Su fuerte contribución al equilibrio de los niveles de grasa y azúcar en la sangre puede ayudar en el correcto funcionamiento cardiovascular. Además de su acción depurativa, esta infusión medicinal puede ayudar a reforzar las defensas debido a que contiene una elevada cantidad de vitamina B, C, E y K combinada con hierro (sal mineral esencial). También puede influir en la mejora de la calidad del sueño, la visión y la fortaleza ósea.
Durante más de tres mil años, el cultivo de hojas de morera ha sido producido por los chinos para la creación de gusanos de seda. Esta producción contribuye a la fabricación de papel y productos alimenticios. La hoja de morera es altamente nutritiva, de ahí su uso como fuente de alimento al principio del ciclo de vida del gusano de seda.
Las curiosidades de mora
El consumo de mora ha ido creciendo cada día. Parte de este crecimiento está respaldado por el aumento en el intercambio de información que aborda la composición nutricional de esta fruta, que es muy beneficiosa para nuestro bienestar físico y mental. Por contener una alta cantidad de nutrientes y micronutrientes, el consumo de mora representa una excelente fuente de compuestos bioactivos. Estos compuestos son los constituyentes nutricionales extra presentes naturalmente en los alimentos en pequeñas cantidades que exhiben una potente actividad biológica.
En seis estudios se encontraron datos que afirman que las moras contienen un alto contenido de flavonoides y dentro de ellos, la rutina o la conocida vitamina P. También reportan que los flavonoides exhiben varias actividades biológicas, entre ellas: antialérgica, antiviral, antitumoral, anti- antiinflamatorio y antioxidante.
En diez estudios analizados, puede existir la posibilidad de que no se recomiende su consumo para el tratamiento de úlceras gastrointestinales.
Cómo hacer té de morera
Para preparar este té se debe comenzar aplicando de 1 a 2 cucharadas de hojas de morera en un recipiente con un litro de agua (1L) previamente hervida. Luego cúbrelo y déjalo reposar durante unos 5 a 10 minutos. Por último, solo tienes que colarlo y podrás consumirlo de inmediato, frío o caliente.
Se recomienda un consumo máximo de 3 tazas al día.
¡Pruébalo y cuéntanos tu experiencia!
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