Grüner Tee und seine Wirkung
Grüner Tee wird aus den Blättern der „Camellia sinensis“ hergestellt. Grüner Tee ist als einer der besten Kaffeeersatzstoffe bekannt, da er eine hohe Menge an Koffein enthält, das bei der Energieerneuerung helfen kann. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaft kann es auch zur Vorbeugung oder Behandlung innerer und äußerer Entzündungen beitragen.
Die berühmte „Camellia sinensis“ enthält einen hohen Gehalt an Aminosäuren, Vitamin B und E und sogar Mineralsalze wie Calcium, Magnesium und Eisen. Grüner Tee ist aufgrund seiner harntreibenden, stimulierenden, antioxidativen und hypoglykämischen Eigenschaften ein ausgezeichneter Verbündeter für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Erfahren Sie mehr auf dieser Reise durch die Welt der Tees und überzeugen Sie sich selbst von den gesundheitlichen Vorteilen des grünen Tees!
Vorteile von grünem Tee
Grüner Tee ist eine kraftvolle natürliche Formel mit einem starken und bitteren Geschmack mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Es ist derzeit das am zweithäufigsten konsumierte Getränk der Welt vor Wasser. Obwohl es sich um ein beliebtes Produkt handelt, ist die Wahrheit, dass nicht jeder verkaufte grüne Tee von angemessener Qualität ist. Die besten Grünteeblätter werden in China, Japan und Indien geerntet. Diese Qualität wird durch einen sorgfältigen Prozess erworben.
Voller entzündungshemmender und harntreibender Eigenschaften kann der Verzehr von grünem Tee zur Verbesserung der Gehirnaktivität beitragen und gleichzeitig degenerativen Erkrankungen vorbeugen. Diese doppelte neuroprotektive Wirkung kann gute Laune fördern, die Konzentration steigern und die Auswirkungen von Nervosität mindern. Darüber hinaus kann es die Verringerung des Schlaganfallrisikos beeinflussen. All diese Wirkungen von grünem Tee werden durch Koffein gefördert, das zu einer besseren kognitiven Leistung beiträgt und eine Verlängerung der Lebenserwartung ermöglicht.
Über seine harntreibende Eigenschaft kann dieser Tee helfen, angesammelte Flüssigkeiten im Körper zu reduzieren und zu beseitigen und Körperschwellungen zu reduzieren. Deshalb ist grüner Tee einer der beliebtesten Tees für Menschen, die abnehmen oder abnehmen möchten. Aber hilft grüner Tee beim Abnehmen? Die Realität ist, dass sein Konsum indirekt das Sättigungsgefühl fördern kann. Daher ist es ein ausgezeichneter Verbündeter beim Abnehmen.
Zusätzlich zu seinem Beitrag zur Gewichtsabnahme kann grüner Tee die Neutralisierung und Beseitigung von freien Radikalen fördern, die der Gesundheit Ihrer Haut schaden. Dieser Kampf wird es ermöglichen, das Absacken der Haut zu reduzieren und sogar ihre Alterung zu verzögern. Ein Teil dieser antioxidativen Wirkung kann mit der Reduzierung von Stress in Einklang gebracht werden.
Aufgrund seiner antioxidativen Wirkung kann der Verzehr von grünem Tee zur Entspannung der Blutgefäße und gleichzeitig zur Verbesserung der Durchblutung beitragen. Was seine antimikrobielle Eigenschaft betrifft, kann grüner Tee die Beseitigung von Bakterien fördern, die die Darmflora schädigen.
All diese Eigenschaften zusammen können zum reibungslosen Funktionieren der Herz-Kreislauf-Funktion und zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Darüber hinaus können sie eine erhöhte körperliche Leistungsfähigkeit und Körperenergie fördern. Kann auch die Verdauung unterstützen.
Während des Konsums von grünem Tee müssen Sie einen gesunden Lebensstil praktizieren, der auf einer ausgewogenen Ernährung und täglicher Bewegung basiert. Während des Abnehmprozesses kann der Verzehr von drei Tassen grünem Tee pro Tag zur Verbrennung von 100 zusätzlichen Kalorien (Richtwert) beitragen.
Grüner Tee im Übermaß kann die Nierenfunktion beeinträchtigen. Darüber hinaus ist der Verzehr von grünem Tee für Menschen mit Bluthochdruck, chronischer Angst und Herzrhythmusstörungen kontraindiziert. Es wird empfohlen, vor oder nach den Hauptmahlzeiten maximal 3 bis 4 Tassen grünen Tee zu sich zu nehmen, um die Nährstoffe richtig aufzunehmen.
Es wird nicht empfohlen, grünen Tee vor dem Schlafengehen zu konsumieren, da er einen starken Einfluss auf die Steigerung der Körperenergie hat. Machen Sie es sich zur Aufgabe, gleich morgens, kurz nach dem Aufwachen, eine Tasse zu trinken.
Arten von grünem Tees
Weltweit werden folgende Grünteesorten produziert:
- Sencha-Grüntee;
- Matcha-Grüntee;
- Grüner Tee Genmaicha;
- Grüner Tee Houjicha;
- Bancha-Grüntee;
- Gyokuro-Grüntee.
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