Sementes de Abóbora

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Sementes de Aboóbora secas (Cucurbitaceae)

Propriedades: Os benefícios surpreendentes da Semente de Abóbora vêm de sua composição nutricional incomum, incluindo impressionantes níveis de Manganês, triptofano, Magnésio, Cobre, Fósforo, Zinco, Ferro e proteína, assim como pequenas quantidades de vitaminas do complexo B e Vitamina A. Além disso , As Sementes de Abóbora têm fitoesteróis, um composto orgânico que também contribui para uma vida mais saudável. 

Informação Nutricional
Semente de abóbora
Quantidade Por 100 gramas
Calorias 446
Gorduras Totais 19 g 
Gorduras Saturadas 3,7 g 
Gorduras Poliinsaturadas 9 g 
Gorduras Monoinsaturadas 6 g 
Colesterol 0 mg 
Sódio 18 mg 
Potássio 919 mg 
Carboidratos 54 g 
Fibra Alimentar 18 g 
Proteínas 19 g 
Vitamina A62 IUVitamina C0,3 mg
Cálcio55 mgFerro3,3 mg
Vitamina D0 IUVitamina B60 mg
Vitamina B120 µgMagnésio262 mg
 
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