Chá de Espinheira Santa: o grande aliado do estômago
Originária da Região Sul do Brasil, a Espinheira Santa é uma planta com propriedades terapêuticas benéficas para o bem-estar digestivo e intestinal. O Chá de Espinheira Santa é uma excelente solução natural para tratar problemas gástricos desde o refluxo, gastrite, queimação ou dispepsia. É ainda conhecido, pelo seu contributo no combate à bactéria H. Pylori. Ao atuar como protetor natural do estômago, o Chá de Espinheira Santa contribui para uma flora intestinal saudável.
Embora a Espinheira Santa tenha sido usada pelos povos indígenas no Brasil, os primeiros estudos científicos surgiram há cerca de 90 anos. Quando usada em chá, a Espinheira Santa apresenta um sabor amargo característico.
Saiba mais acerca do Chá de Espinheira Santa, o grande aliado do estômago e cuide da sua saúde!
Para que serve a Espinheira Santa
Cientificamente denominada “Maytenus ilicifolia”, a Espinheira Santa é uma espécie da família das Celastraceae, conhecida pelos seus compostos fridenelol, ácido tónico e sílico. Estes elementos são considerados relevantes para a proteção das mucosas do estômago contra eventuais problemas gástricos. A Espinheira Santa poderá assumir as seguintes designações: espinheira-divina, espinho-de-deus, congorça, cancerosa e cancorosa.
O Chá de Espinheira Santa é usado como remédio caseiro para tratar a azia, cólicas, dores de estômago, úlceras gástricas, gastrite, infeção urinária, retenção de líquidos e prisão de ventre leve. Esta ação no bem-estar gástrico e intestinal advém do facto de ser rica em propriedades antioxidante, anti-inflamatória, calmante, analgésica e diurética. O Chá de Espinheira Santa poderá ainda, atuar na diminuição da herpes, acne e eczema, bem como, no reforço das defesas.
Em estado natural, a Espinheira Santa é parecida com o Azevinho, caraterizado pelas suas folhas rígidas e pontiagudas. Graças ao seu potencial diurético, esta planta arbustiva poderá favorecer a desintoxicação do organismo, auxiliando na manutenção do peso.
A Espinheira Santa é uma espécie subtropical que floresce no mês de março, mas é em janeiro que os seus frutos provocam o alvoroço na vida de muitos pássaros.
Como fazer Chá de Espinheira Santa
Para preparar um litro (1L) de Chá de Espinheira Santa necessita dos seguintes ingredientes:
- 2 colheres de sopa de Espinheira Santa;
- 1L (1000ml) de água fervida;
- 1 Bule de Vidro ou de Ferro Fundido - basta ter um recipiente com tampa e infusor de capacidade igual ou superior a 1000ml.
Modo de preparação: coloque num recipiente 2 colheres de sopa de Espinheira Santa num litro de água fervida. Tape-o e deixe em infusão durante 10 minutos. Por fim, é só coar, aguardar que a infusão arrefeça um pouco e poderá consumi-la.
É recomendado o consumo diário de 2 a 3 chávenas por dia, 15 a 30 minutos antes das refeições principais. Poderá usá-lo como protetor natural do estômago antes de tomar a sua medicação. O Chá de Espinheira Santa não é aconselhado para grávidas, lactentes e por pessoas que tenham hipersensibilidade à substância ativa da planta. Em média, poderá consumir o Chá de Espinheira Santa por um período de 30 dias.
Caso pretenda tratar inflamações na pele, poderá molhar uma compressa com Chá de Espinheira Santa e aplicar nos locais que desejar.
Sugestões de Chás Digestivos
- Anis Estrelado;
- Casca de Barbatimão;
- Raiz de Borututu;
- Flores de Camomila;
- Flores de Carqueja;
- Raiz de Alcaçuz;
- Amora Miura;
- Chapéu de Couro;
- Erva de São Roberto;
- Funcho;
- Picão Preto;
- Hortelã;
- Cidreira;
- Alecrim;
- Sálvia.
Dicas para o bem-estar gástrico
- Evite situações de stress;
- Invista no consumo de alimentos ricos em fibras e leves. Conheça alguns dos alimentos amigos da digestão: ameixa, soja, alho, agrião, aveia, hortaliças, frutas vermelhas, banana, iogurte, maçã, vinagre de maçã e leite;
- Pratique exercícios físicos regulares;
- Dedique tempo para si - uma boa saúde mental é essencial para o bom funcionamento do estômago;
- Evite alimentos processados e modere o consumo de bebidas alcoólicas;
- Beba água ao longo do dia;
- Mastigue bem os alimentos e devagar enquanto tem a boca fechada;
- Reduza a quantidade de sal e óleo vegetal que utiliza durante a preparação das suas refeições. Substitua-os por opções mais saudáveis como ervas aromáticas e azeite extra virgem;
- Atualize os seus dados médicos para averiguar o seu estado de saúde;
- Descanse o suficiente;
- Faça meditação;
- Respeite a sua saciedade;
- Evite passar muitas horas sem se alimentar - dedique-se aos pequenos lanches a cada 3 horas;
- Beba Chá de Espinheira Santa :)
Seja feliz com os melhores chás do mundo! Até ao próximo artigo.
Chás do Mundo
"A Somantis, Unip. Lda é uma empresa fundada em 2005 e que atua no ramo alimentar, com especial incidência na importação e exportação de chás, plantas medicinais, acessórios, especiarias e produtos biológicos diversos. A nossa empresa faz-se representar pela marca "Chás do Mundo ®" que apresenta uma vasta gama de chás de elevada qualidade, onde conta com mais de 2000 variedades disponíveis, entre chás ortodoxos ou blends de diversas tipologias como o chá verde, chá branco, chá preto, chá vermelho, chá oolong, rooibos, plantas medicinais, tisanas, misturas de frutas, chás em saquetas simples, biológicos e de comércio justo."