Conoce los principales beneficios de tomar té y su importancia

El té es una bebida que se prepara con agua hirviendo por el método de infusión, con hojas de plantas, flores, raíces y frutos. Cuenta la leyenda que hace cinco mil años el emperador chino Shen Nung estaba bebiendo una taza de agua tibia y una hoja traída por el viento cayó en la taza, cambiando el color del agua. Al probarla, encontró que el agua era muy sabrosa ya partir de esa fecha, este conocimiento fue adoptado y difundido como una práctica muy útil.

Podemos encontrar muchos tés, pero cada país y cada región tiene su especificidad, según sus usos y costumbres. Es muy común que las personas utilicen los tés con diversos fines, desde acompañar la comida como lo hacen los asiáticos, o los ingleses que lo beben con un poco de leche.

A nivel mundial, los tés más populares siguen siendo el té negro, el té verde y el mate debido a su fuerte uso en Sudamérica, particularmente en Brasil, en el famoso “chimarrón”. La mayoría de la gente conoce el poder medicinal de las plantas y emplea los tés para prevenir y tratar enfermedades. Conoce la importancia de tomar té y sus principales beneficios. ¡Buena lectura!

Tipos de tés útiles

Té de Romero - Indicado para el cansancio, depresión, ansiedad, gota, reumatismo, digestión, retención de líquidos, circulación sanguínea, exceso de grasa en el cabello y control glucémico.

Té de Lavanda - Indicado para el insomnio, excitación nerviosa, ansiedad, fiebre, hipertensión, dolores de cabeza, asma, tos, bronquitis, mal humor y fortalecimiento o baja inmunidad.

Té de Alcachofa - Indicado para enfermedades del hígado, diabetes, psoriasis, eczemas, colesterol, anemia, colesterol malo, retención de líquidos, pérdida de peso, flacidez de la piel y estreñimiento.

Té de Regaliz - Indicado para la tos, enfermedades del hígado, hongos, glucemia, paludismo, fortalecimiento o baja inmunidad, catarro, alergias, enfermedades inflamatorias y colesterol.

Té de Boldo - Indicado para la digestión, bilis, gases gastrointestinales, enfermedades del hígado, enfermedades del bazo, gota, bronquitis, estreñimiento, gripe y resfriados.

Té de Manzanilla - Indicado para acidez estomacal, malestar, malas digestiones, gastritis, gases gastrointestinales, cólicos menstruales, circulación sanguínea, ansiedad, estrés, glucosa en sangre y tensión muscular.

Té de Hierba Limón - Indicado para la ansiedad, el estrés, la indisposición, las malas digestiones, la acidez estomacal, los dolores de cabeza, la tensión muscular, los gases gastrointestinales, los dolores menstruales, la retención de líquidos, la concentración y el mal humor.

Té de Eucalipto - Indicado para infecciones respiratorias, inmunidad, indisposición, inmunidad, aliento, gingivitis, gripe, catarro, diabetes, acné y fiebre.

Té de Jengibre - Indicado para diabetes, adelgazamiento, pérdida de peso, digestión, gases gastrointestinales, inflamación muscular, reumatismo, gripe, estreñimiento, presión arterial y problemas respiratorios.

Curiosidades de 4 tés útiles

Té de alcachofa

En medicina popular, el uso de alcachofa está indicado para digestiones difíciles y gases gastrointestinales. Por lo tanto, puede actuar como un tónico digestivo que mejorará el funcionamiento de la vesícula biliar y aumentará el flujo de bilis. Hay estudios que señalan que este té puede favorecer la reducción del colesterol malo (LDL). Así como en la prevención de la diabetes y en el proceso de adelgazamiento.

Las alcachofas pertenecen a la familia Compositae, que comprende unos 920 géneros con un valor aproximado de 19.000 especies. Esta especie procede del Mediterráneo donde su cultivo se hace por semillas y se difunde por todo el mundo, con fines medicinales y alimentarios.

Té de manzanilla

Sagrada en las culturas alemana y egipcia, la manzanilla es una planta herbácea y anual de la familia Asteraceae. "Matricaria Recutita" es rica en propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, antisépticas, cicatrizantes y analgésicas. El nombre más común es "Manzanilla Alemana" debido a la admiración de este pueblo por esta planta. Se usa mucho para inflamaciones gastrointestinales, cólicos, indigestión, náuseas matutinas, fiebre, dolores de cabeza y de estómago. Externamente, puede contribuir al alivio y tratamiento del eczema.

El té de manzanilla es una buena opción para los niños menores de 6 años que sufren de hiperactividad y nerviosismo excesivo. En el consumo de este té se utilizan flores de manzanilla, conocidas por su agradable aroma dulce e intenso. La manzanilla también puede regular el sueño, aliviar los síntomas de la diarrea leve y fortalecer el sistema inmunológico. En la mayoría de los casos, se emplea como tónico intestinal.

Té de hierba limón

La hierba limón es una planta originaria de Asia Occidental y el Mediterráneo Oriental. Actualmente, es en Europa donde predomina el cultivo de la gracias a las múltiples regiones con clima templado. Se descubrió que la hierba limón era una gran aliada en la producción de miel por su fuerte influencia en la productividad de las colmenas. 

Para ello, los productores de miel frotaban hojas de hierba limón dentro de las colmenas para promover el aumento de la producción de miel. Además, cultivaron hierba limón para aumentar la polinización y ayudar a ubicar las colmenas.

El té de hierba limón se considera una solución natural calmante y antioxidante que puede ser beneficiosa en el tratamiento de los cólicos menstruales, el insomnio, así como dolores de estómago y de cabeza. Además de poder actuar contra las bacterias, puede promover la reducción de la ansiedad y el estrés dejándote de mejor humor, tranquilo y libre de tensiones musculares. También puede contribuir a la reducción de gases gastrointestinales.

Debido a que contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales, puede ayudar a fortalecer la inmunidad del cuerpo. Para casos de insomnio y molestias nocturnas, se aconseja beber este té unos 30 minutos antes de acostarse por su influencia en la energía del organismo.

Té de eucalipto

Según predicciones científicas, el eucalipto se originó hace unos 35 a 50 millones de años, reproduciéndose a gran escala en el hemisferio sur. Sin embargo, el eucalipto podría haber habitado la Tierra desde hace más de 200 millones de años. Se cree que la primera producción de eucalipto se inició en Oceanía, más concretamente en Australia. Alrededor de 1510 a 1520, el eucalipto fue descubierto en uno de los viajes de los descubrimientos portugueses.

Fue en 1642 cuando Abel Tasman (navegante y explorador holandés) realizó los primeros registros de eucaliptos en su diario a lo largo de la costa de Tasmania. Aunque, la descripción científica recién fue dada por los ingleses en 1788 en una de las grandes expediciones comandadas por el Capitán James Cook (navegante y explorador inglés). En la actualidad, será en Oceanía donde se concentre alrededor del 99% de las 800 especies de eucalipto existentes, reconocidas en botánica.

Especie de eucalipto "Eucalyptus globulus" reproducida en Portugal a partir de 1829, siendo muy utilizada como material comestible y de construcción. Las ventajas de la producción de eucalipto van desde su rápido crecimiento hasta sus ramas rectas y largas.

En cuanto a sus propiedades, las hojas de eucalipto pueden actuar como antiséptico, antiinflamatorio, antioxidante, antimicrobiano y antiespasmódico. El consumo de té de eucalipto puede contribuir al refuerzo de tus defensas, ayudando así a aliviar los síntomas provocados por gripes y resfriados. También puede contribuir a reducir la glucosa en sangre y limpiar el cuero cabelludo cuando se aplica externamente en el cabello.

A pesar de los beneficios de las plantas medicinales, su uso debe ser cuidadoso y se deben observar todas las precauciones debido a la posibilidad de reacciones adversas. ¡Hasta el próximo artículo!

¡Pruébalo y cuéntanos tu experiencia!

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