Té de Espinheira Santa: el gran aliado del estómago

Originaria de la región sur de Brasil, la Espinheira Santa es una planta con propiedades terapéuticas beneficiosas para el bienestar digestivo e intestinal. El té de Espinheira Santa es una excelente solución natural para tratar problemas gástricos de reflujo, gastritis, ardor o dispepsia. También es conocido por su contribución contra la bacteria H. Pylori. Al actuar como protector natural del estómago, el té de Espinheira Santa contribuye a una flora intestinal sana.

Aunque la Espinheira Santa ha sido utilizada por los pueblos indígenas de Brasil, los primeros estudios científicos aparecieron hace unos 90 años. En infusión, la Espinheira Santa tiene un sabor amargo característico. 

Conozca más curiosidades sobre el té de Espinheira Santa, el gran aliado del estómago y cuide su salud.

Té de Espinheira Santa

Para qué sirve la Espinheira Santa

La Espinheira Santa (Maytenus ilicifolia) es una especie de la familia de las Celastraceae, conocida por sus compuestos fridenelol, ácido tónico y silíceo. Estos elementos se consideran relevantes para la protección del estómago. El té de Espinheira Santa se utiliza como remedio casero para tratar el dolor de estómago, úlceras gástricas, gastritis, infección urinaria, retención de líquidos y estreñimiento leve. 

Esta acción sobre el bienestar gástrico e intestinal se debe a que es rico en propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, calmantes, analgésicas y diuréticas. El té de Espinheira Santa también puede actuar en la reducción de herpes, acné y eczemas, así como en el refuerzo de las defensas.

En su estado natural, la Espinheira Santa es similar al acebo (Ilex aquifolium), caracterizado por sus hojas rígidas y puntiagudas. Gracias a su potencial diurético, esta planta arbustiva puede favorecer la desintoxicación del organismo, ayudando a mantener el peso.

Hojas de Espinheira Santa

La Espinheira Santa es una especie subtropical que florece en marzo, pero es en enero cuando sus frutos causan revuelo en la vida de muchas aves.

Cómo preparar el té de Espinheira Santa

Para preparar un litro (1L) de té de Espinheira Santa necesita los siguientes ingredientes:

  • 2 cucharadas de Espinheira Santa;
  • 1L (1000ml) de agua hervida;
  • 1 Tetera de vidrio o hierro fundido - basta un recipiente con tapa y un infusor de 1000ml o más.

Preparación: coloque 2 cucharadas de Espinheira Santa en un recipiente en un litro de agua hervida. Tápelo y déjelo en infusión unos 10 minutos. Por último, cuélelo, espere a que la infusión se enfríe un poco y ya puede consumirlo. 

Se recomienda consumir de 2 a 3 tazas al día, de 15 a 30 minutos antes de las comidas. Puedes utilizarlo como protector estomacal natural antes de tomar tu medicación. El té de Espinheira Santa no es recomendado para mujeres embarazadas, lactantes y personas hipersensibles a la sustancia activa de la planta. Puede consumir el té de Espinheira Santa por un período de 30 días.

Si desea tratar la inflamación de la piel, puede empapar una compresa con té de Espinheira Santa y aplicarla en los lugares que desee. 

Tés recomendados para el estómago y la digestión

  • Anís Estrellado;
  • Barbatimão;
  • Borututu;
  • Manzanilla;
  • Carqueja;
  • Regaliz;
  • Mora Miura;
  • Chapéu-de-Couro;
  • Hierba de San Roberto;
  • Hinojo;
  • Picão Negro;
  • Menta;
  • Citronela;
  • Romero;
  • Salvia.

Ejercicios físicos

Consejos para el bienestar gástrico

  • Evite el estrés;
  • Consume alimentos ligeros y ricos en fibra. Conozca algunos de los alimentos que favorecen la digestión: ciruela, soja, ajo, berros, avena, verduras, yogur, manzana y leche;
  • Practique ejercicio físico con regularidad;
  • Dedícate tiempo a ti mismo - una buena salud mental es esencial para el buen funcionamiento del estómago;
  • Evite los alimentos procesados y las bebidas alcohólicas;
  • Beba agua durante todo el día;
  • Mastique bien y despacio los alimento;
  • Reduzca la cantidad de sal y aceite vegetal que utiliza durante la preparación de sus comidas. Sustitúyalos por opciones más saludables como hierbas aromáticas y aceite de oliva;
  • Actualice sus datos médicos para conocer su estado de salud;
  • Descanse;
  • Medite;
  • Respete su saciedad;
  • Evite pasar demasiadas horas sin comer - dedíquese a cada 3 horas;
  • Beba té de Espinheira Santa :)

¡Sea feliz con los mejores tés del mundo! Hasta el próximo artículo.

Chás do Mundo

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