Die 16 Tees, die helfen, hohen Cholesterinspiegel zu senken

Hoher Cholesterinspiegel ist eines der häufigsten Probleme in der heutigen Gesellschaft. In den kommenden Jahren wird mit einer Zunahme der Fälle dieser Art von Krankheit gerechnet. Der kontinuierliche Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln, die reich an gesättigten Fetten sind, fördert die Ansammlung von Stoffen, die für das Wohlbefinden des Körpers schädlich sind. Neben der Abwertung der Praxis von körperlicher Bewegung und Stressbewältigung Tagebücher.

Unser Körper ist für die Produktion von 70 % des Cholesterins verantwortlich, also werden die restlichen 30 % aus der Nahrung gewonnen, die wir zu uns nehmen. Es ist unmöglich, Cholesterin zu eliminieren, weil unser Körper es braucht, um am Leben zu bleiben, da Cholesterin eine grundlegende Verbindung für die Zellaktivität ist. Es ist jedoch notwendig, einen gesunden Lebensstil zu praktizieren, damit die Anzahl der Triglyceride nicht höher als normal ist.

Entdecken Sie die 16 Kräutertees, die helfen, einen hohen Cholesterinspiegel zu senken. Lernen Sie auch einige Tipps kennen, die Ihnen helfen können, Ihren Cholesterinspiegel auszugleichen. Gutes Lesen!

Was ist hoher Cholesterinspiegel?

Schlechtes Cholesterin oder hohes Cholesterin entspricht Cholesterin, das von der Leber (dem für die Produktion verantwortlichen Organ) in den atherosklerotischen Plaques im Überschuss produziert wird. Je mehr angesammelte Fette vorhanden sind, desto größer ist das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken.

Die Funktion des guten Cholesterins besteht darin, einen Teil der produzierten Fette zu entfernen und ins Blut zu transportieren. Das Phänomen eines hohen Cholesterinspiegels tritt auf, wenn sich übermäßig Fett in den Blutgefäßen ansammelt, was den Zellen den Durchgang erschwert. Folglich nimmt die Sauerstoffversorgung des Blutes ab.

Es ist erwähnenswert, dass Vererbungsfaktoren und Essgewohnheiten die Entwicklung von Cholesterin beeinflussen können. Durch den Konsum von Tees mit antioxidativen und reinigenden Eigenschaften können Sie den Cholesterinspiegel kontrollieren.

16 Kräutertees zur Senkung von hohem Cholesterinspiegel

Eine der besten Strategien zur Senkung eines hohen Cholesterinspiegels ist der Verzehr von Tees oder Aufgüssen auf Basis natürlicher Inhaltsstoffe mit antioxidativen Eigenschaften. Der tägliche Verzehr dieses Getränks kann die Kontrolle des schlechten Cholesterins fördern. Dieser Effekt kann durch Entgiftung des Körpers auftreten, was die Bewegung der Blutgefäße erleichtert.

Schauen Sie sich die 16 Kräutertees an, die Ihnen helfen können, hohe Cholesterinwerte zu senken:

1. Artischocke – enthält eine reinigende Wirkung, die zur Aufnahme und Ausscheidung von Substanzen beitragen kann, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers schädlich sind;

2. Mate – enthält eine antioxidative Wirkung, die die Durchblutung fördern kann und die leichte Aufnahme von Fetten begünstigt. Es wird nacheinander das Gleichgewicht der Darmflora fördern;

3. Hibiskus;

4. Bockshornklee;

5. Stechginster;

6. Löwenzahn;

7. Roter Tee oder Pu Erh;

8. Kurkuma;

9. Grüner Tee – gilt als der Tee mit der höchsten antioxidativen Kapazität;

10. Weißer Tee;

11. Splitterstein;

12. Minze;

13. Ingwer – gilt als einer der besten und stärksten Tees mit entzündungshemmender Wirkung;

14. Zimt;

15. Schwarzer Tee;

16. Lakritze.

Tipps zur Senkung eines hohen Cholesterinspiegels

Zusätzlich zum Trinken von Tee zum Ausgleich des Cholesterinspiegels müssen Sie diese Tipps beachten:

• Treiben Sie bis zu 4 Mal pro Woche für 30 bis 40 Minuten körperliche Bewegung. Sie können es mit der Intensität tun, die Sie bevorzugen, das Wichtigste ist, dass Sie Ihren Körper trainieren;
• Vermeiden Sie den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an gesättigten Fetten sind, auch wenn sie viel Zucker oder Salz enthalten. Sie sollten daher den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an essenziellen Nährstoffen sind, erhöhen. Insbesondere lösliche Ballaststoffe begünstigen die Aufnahme von Fetten und deren Ausscheidung über den Kot. Entscheiden Sie sich dafür, probiotische Lebensmittel wie Knoblauch und Zwiebeln in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.
• Essen Sie 5 bis 6 ausgewogene Mahlzeiten am Tag;
• Nicht rauchen;
• Mäßiger Konsum von alkoholischen Getränken. Einigen wissenschaftlichen Studien zufolge kann der tägliche Konsum eines einzigen Glases Wein zu den Hauptmahlzeiten die Wirkung des guten Cholesterins unterstützen. Dies ist, wenn Sie auf die Qualität und den Prozentsatz des Weins achten, den Sie konsumieren möchten;
• Falls erforderlich, sollten Sie die von Ihrem Arzt empfohlenen Medikamente einnehmen;
• Stress vermeiden;
• Gewöhnen Sie sich an, die Etiketten der Produkte zu überprüfen, die Sie konsumieren möchten;
• Holen Sie sich genügend Ruhe, damit Ihr Körper die während des Tages verbrauchte Energie zurückgewinnen kann.

Senken Sie den Cholesterinspiegel mit den besten Tees und erzählen Sie uns von Ihren Erfahrungen!

Chás do Mundo

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