{"id":7922,"date":"2023-09-27T09:30:30","date_gmt":"2023-09-27T09:30:30","guid":{"rendered":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/?p=7922"},"modified":"2025-04-17T16:24:09","modified_gmt":"2025-04-17T16:24:09","slug":"chas-estimulantes-para-ter-mais-energia-e-disposicao-para-comecar-o-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/chas-estimulantes-para-ter-mais-energia-e-disposicao-para-comecar-o-dia\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1s estimulantes para ter mais energia e disposi\u00e7\u00e3o para come\u00e7ar o dia"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O nosso dia a dia \u00e9 repleto de tarefas intensivas seja a n\u00edvel f\u00edsico como mental. Na maioria das vezes, a exig\u00eancia di\u00e1ria \u00e9 de tal forma priorizada que tomamos como \u201cnormais\u201d determinados sinais do nosso organismo, desvalorizando-os. A falta de energia e o constante cansa\u00e7o di\u00e1rio podem ser sinais preocupantes de que devemos estar atentos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para tal, nada melhor que a toma de ch\u00e1s e infus\u00f5es naturais para melhorar, de forma gradual, o seu n\u00edvel de energia. Existem diversas causas que podem fazer com que se sinta cansado(a), constantemente. No entanto, a correria di\u00e1ria n\u00e3o nos permite estar atentos a 100%. Logo, \u00e9 importante come\u00e7ar pela pr\u00e1tica de a\u00e7\u00f5es (mesmo que de curta dura\u00e7\u00e3o) direcionadas para o seu \u201ceu\u201d. Deste modo, conseguir\u00e1 equilibrar a sua energia e identificar os fatores que dificultam o seu bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Saiba os 17 ch\u00e1s que d\u00e3o energia e boa disposi\u00e7\u00e3o para come\u00e7ar o dia. Mexa-se, comunique mais e respire melhor. Boa leitura!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sinais de falta de energia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na maioria das vezes, a falta de energia \u00e9 refletida no cansa\u00e7o constante, algo que nem sempre se resolve com a dedica\u00e7\u00e3o de tempo para o descanso. Quantas vezes, n\u00e3o ter\u00e1 dedicado algumas horas de descanso extra e acordou ainda mais cansado(a) do que quando adormeceu? Isto talvez acontece, n\u00e3o pela raz\u00e3o de que precisa de mais horas de descanso, mas pela necessidade de equilibrar a sua energia corporal. E esta condi\u00e7\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 solucionada na sua totalidade pelo sono.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sob a perspetiva acima, conclui-se que existem um conjunto de fatores que ir\u00e3o (juntos) influenciar no aumento ou descida de energia. O consumo de ch\u00e1s com a\u00e7\u00e3o energizante poder\u00e1 auxiliar a desinflamar o organismo e em simult\u00e2neo, a nutri-lo. Promovendo assim, a produ\u00e7\u00e3o de energia. Confira os sinais que podem refletir a falta de energia ao longo do dia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Frequente mudan\u00e7a de humor;<\/li>\n\n\n\n<li>Dificuldade em concentrar-se;<\/li>\n\n\n\n<li>Dores musculares;<\/li>\n\n\n\n<li>Desconfortos gastrointestinais;<\/li>\n\n\n\n<li>Falta de apetite sexual;<\/li>\n\n\n\n<li>Sonol\u00eancia excessiva;<\/li>\n\n\n\n<li>Desmotiva\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Inquieta\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aus\u00eancia de prop\u00f3sito<\/strong>&nbsp;&#8211; este sinal \u00e9 bastante preocupante por se tratar um sintoma comum da depress\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Apatia;<\/li>\n\n\n\n<li>Ansiedade;<\/li>\n\n\n\n<li>Impaci\u00eancia;<\/li>\n\n\n\n<li>Irrita\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Desnutri\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Desidrata\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Perde involunt\u00e1ria de peso;<\/li>\n\n\n\n<li>Dificuldades respirat\u00f3rias.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Causas da falta de energia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A frequente correria di\u00e1ria dificulta o nosso auto-cuidado. Essa condi\u00e7\u00e3o \u00e9 o resultado de um conjunto de causas que n\u00e3o promovem a produ\u00e7\u00e3o de energia corporal que contribuem para uma mente \u201cpregui\u00e7osa\u201d. Confira abaixo, algumas das poss\u00edveis causas que poder\u00e3o estar a contribuir para a produ\u00e7\u00e3o de pouca energia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>M\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9fice nutricional;<\/li>\n\n\n\n<li>Fadiga Cr\u00f3nica;<\/li>\n\n\n\n<li>Hipertiroidismo (bem como, outros problemas hormonais);<\/li>\n\n\n\n<li>Dist\u00farbios de sono;<\/li>\n\n\n\n<li>Cansa\u00e7o mental;<\/li>\n\n\n\n<li>Anemia;<\/li>\n\n\n\n<li>Ansiedade;<\/li>\n\n\n\n<li>Falta de atividade f\u00edsica.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"pswp-if-wrp\"><iframe src=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/module\/prestawp\/products?1&ids=137&content_only=1&isolang=pt\" class=\"pswp-iframe\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" onload=\"pswp_hideLoader(this)\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"pswp-if-wrp\"><iframe src=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/module\/prestawp\/products?1&ids=33&content_only=1&isolang=pt\" class=\"pswp-iframe\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" onload=\"pswp_hideLoader(this)\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ch\u00e1s que ajudam a ter mais energia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:41% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Gyokuro-4-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10075 size-full\" srcset=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Gyokuro-4-1024x1024.png 1024w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Gyokuro-4-300x300.png 300w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Gyokuro-4-150x150.png 150w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Gyokuro-4-768x768.png 768w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Gyokuro-4-570x570.png 570w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Gyokuro-4-500x500.png 500w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Gyokuro-4-1000x1000.png 1000w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Gyokuro-4-700x700.png 700w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Gyokuro-4-650x650.png 650w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Gyokuro-4-120x120.png 120w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Gyokuro-4.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os ch\u00e1s s\u00e3o uma das op\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis para a sua recupera\u00e7\u00e3o energ\u00e9tica. O cansa\u00e7o \u00e9 conhecido por ser um sintoma natural do organismo ao stress di\u00e1rio promovido pela exig\u00eancia das tarefas que temos de realizar. Os desafios do mundo moderno obrigam-nos \u00e0 constante adapta\u00e7\u00e3o que n\u00e3o auxilia no equil\u00edbrio da energia corporal. Esta quest\u00e3o reflete-se, cada vez mais, na dificuldade em concretizar tarefas simples.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Descubra os 17 ch\u00e1s estimulantes para ter mais energia e boa disposi\u00e7\u00e3o para come\u00e7ar o dia da melhor forma poss\u00edvel:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1)<\/strong>&nbsp;Chai;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2)<\/strong>&nbsp;Malva;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>3)<\/strong>&nbsp;Ch\u00e1 Verde;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>4)&nbsp;<a href=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/pt\/yogi-tea-ginseng-bio-17-saquetas?s=ginseng&amp;fast_search=fs\">Ginseng<\/a><\/strong>;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>5)<\/strong>&nbsp;Erva-Doce;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>6)<\/strong>&nbsp;Canela e&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/pt\/cravinho-syzygium-aromaticum?s=cravinho&amp;fast_search=fs\">Cravinho<\/a><\/strong>;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>7)<\/strong>&nbsp;Mostarda, Erva Doce e Canela;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>8)<\/strong>&nbsp;Louro;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>9)<\/strong>&nbsp;Alecrim;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>10)<\/strong>&nbsp;Gengibre;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>11)<\/strong>&nbsp;Mate;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>12)&nbsp;<a href=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/pt\/pack-especial-rosas?s=ROSAS&amp;fast_search=fs\">Ch\u00e1 de Rosas<\/a><\/strong>;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>13)<\/strong>&nbsp;Hibisco;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>14)<\/strong>&nbsp;Cidreira;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>15)<\/strong>&nbsp;Ch\u00e1 Branco;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>16)<\/strong>&nbsp;S\u00e1lvia;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>17)<\/strong>&nbsp;Hortel\u00e3-Pimenta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 importante que consuma ch\u00e1s sem qualquer adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar ou ado\u00e7ante. Isto porque a quantidade de a\u00e7\u00facar ingerida influencia fortemente no n\u00edvel de energia produzido pelo organismo. Quanto maior for essa quantidade, menor poder\u00e1 ser a sua performance cognitiva. Caso o prefira, opte por ingredientes naturais como folhas de est\u00e9via ou mel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recupere a sua energia com os melhores ch\u00e1s e conte-nos a sua experi\u00eancia!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O nosso dia a dia \u00e9 repleto de tarefas intensivas seja a n\u00edvel f\u00edsico como mental. Na maioria das vezes, a exig\u00eancia di\u00e1ria \u00e9 de tal forma priorizada que tomamos como \u201cnormais\u201d determinados sinais do nosso organismo, desvalorizando-os. 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