{"id":6036,"date":"2023-07-28T08:45:21","date_gmt":"2023-07-28T08:45:21","guid":{"rendered":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/?p=6036"},"modified":"2025-07-04T15:37:47","modified_gmt":"2025-07-04T15:37:47","slug":"cha-de-alecrim-acalma-relaxa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/cha-de-alecrim-acalma-relaxa\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 de Alecrim: acalma a mente e relaxa o corpo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">O que \u00e9 o ch\u00e1 de alecrim e como pode ser ben\u00e9fico para a sa\u00fade?<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">O ch\u00e1 de alecrim \u00e9 uma infus\u00e3o feita a partir das folhas da planta do alecrim, popularmente usada na medicina tradicional pelos seus benef\u00edcios para a sa\u00fade. Est\u00e1 frequentemente associado \u00e0 perda de peso e \u00e0 melhoria do sono, al\u00e9m de ser um aliado natural da sa\u00fade mental e do bem estar.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Neste artigo, abordaremos as origens e usos do alecrim enquanto planta medicinal, e ensinar a preparar um delicioso ch\u00e1 com ela. Curioso? Vamos l\u00e1!<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1707\" src=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Beneficios-do-cha-de-alecrim-calmante-natural-3-scaled.jpg\" alt=\"Ch\u00e1 de Alecrim acalma a mente e relaxa o corpo | blog Ch\u00e1s do Mundo\" class=\"wp-image-6054\" srcset=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Beneficios-do-cha-de-alecrim-calmante-natural-3-scaled.jpg 2560w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Beneficios-do-cha-de-alecrim-calmante-natural-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Beneficios-do-cha-de-alecrim-calmante-natural-3-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Beneficios-do-cha-de-alecrim-calmante-natural-3-768x512.jpg 768w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Beneficios-do-cha-de-alecrim-calmante-natural-3-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Beneficios-do-cha-de-alecrim-calmante-natural-3-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Beneficios-do-cha-de-alecrim-calmante-natural-3-700x467.jpg 700w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Beneficios-do-cha-de-alecrim-calmante-natural-3-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>A hist\u00f3ria e as origens do Alecrim<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">O alecrim \u00e9 uma erva arom\u00e1tica nativa da zona Mediterr\u00e2nica, tamb\u00e9m conhecido como rosmaninho. O seu nome cient\u00edfico, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Rosmarinus officinalis<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, vem do latim para \u201corvalho do mar\u201d, que ter\u00e1 origem na apar\u00eancia desta planta no seu habitat: oceanos de flores azuis junto \u00e0s praias. \u00c9 cultivado atualmente em dezenas de pa\u00edses e faz parte da fam\u00edlia Lamiaceae, a mesma que os or\u00e9g\u00e3os, lavanda, tomilho e o manjeric\u00e3o.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Os caules s\u00e3o colhidos durante o ver\u00e3o e deixados a secar ao sol. H\u00e1 s\u00e9culos que as suas folhas s\u00e3o usadas na culin\u00e1ria e na medicina tradicional, por ser altamente rico em vitaminas e minerais e um excelente intensificador de sabor. \u00c9 comum usar infus\u00e3o de alecrim em banhos e \u00f3leos essenciais. Tamb\u00e9m est\u00e1 associado \u00e0 perda de peso devido \u00e0 sua atua\u00e7\u00e3o na redu\u00e7\u00e3o de reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos.\u00a0<\/span>Al\u00e9m do ch\u00e1 e dos temperos,\u00a0tamb\u00e9m \u00e9 usado frequentemente em aromaterapia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Na antiguidade grega, os ramos de alecrim eram usados para melhoria das fun\u00e7\u00f5es cerebrais. Segundo os gregos, ajudava-os a ativar a mente e a melhorar a concentra\u00e7\u00e3o e a mem\u00f3ria. Os ramos de alecrim tamb\u00e9m eram usados em coroas nas celebra\u00e7\u00f5es, por simbolizarem a fidelidade e a imortalidade.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Na idade m\u00e9dia, era usado para purificar os quartos dos doentes. Os romanos consideravam-na numa planta simb\u00f3lica do amor e da longevidade, plantando-a junto \u00e0s portas das casas.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Na cren\u00e7a tradicional, acredita-se que os ramos de alecrim purificam o ar e afastam o mau olhado (inveja).&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:200px\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"pswp-if-wrp\"><iframe src=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/module\/prestawp\/products?1&ids=331&content_only=1&isolang=pt\" class=\"pswp-iframe\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" onload=\"pswp_hideLoader(this)\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:200px\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Os benef\u00edcios do Alecrim para a sa\u00fade<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Os <strong><a href=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/pt\/chas-medicinais\/alecrim-folhas-rosmarinus-officinalis?utm_source=blog&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=tratamento+para+queda+de+cabelo\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/pt\/chas-medicinais\/alecrim-folhas-rosmarinus-officinalis?utm_source=blog&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=tratamento+para+queda+de+cabelo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">benef\u00edcios do ch\u00e1 de alecrim<\/a><\/strong>, al\u00e9m de delicioso e arom\u00e1tico, \u00e9 uma bebida repleta de propriedades anti-inflamat\u00f3rias e antioxidantes, muito apreciada devido ao diversos benef\u00edcios que tem para a sa\u00fade \u2014 ajuda a fortalecer o sistema imunit\u00e1rio, melhora a digest\u00e3o e ajuda na mem\u00f3ria.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 ainda um calmante natural, tendo certos compostos que aumentam o n\u00edvel de serotonina, melhorando o humor e o bem-estar emocional. Tornando-se num \u00f3timo antidepressivo natural para diminuir o stress e aliviar a ansiedade. Isto faz dele um \u00f3timo auxiliar do sono e da mem\u00f3ria, prevenindo o envelhecimento das c\u00e9lulas, regenerando-as e dando apoio na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as neurodegenerativas.\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">A n\u00edvel digestivo, ele estimula a produ\u00e7\u00e3o de enzimas digestivas e ajuda no processo de absor\u00e7\u00e3o de nutrientes provenientes dos alimentos. As suas propriedades anti-inflamat\u00f3rias podem aliviar desconfortos estomacais. Al\u00e9m disso, o ch\u00e1 de alecrim possui propriedades diur\u00e9ticas, que podem ajudar a eliminar toxinas do corpo e promover a sa\u00fade renal.\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"960\" src=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Beneficios-do-cha-de-alecrim-calmante-natural-4.jpg\" alt=\"Ch\u00e1 de Alecrim acalma a mente e relaxa o corpo | blog Ch\u00e1s do Mundo\" class=\"wp-image-6060\" srcset=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Beneficios-do-cha-de-alecrim-calmante-natural-4.jpg 1280w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Beneficios-do-cha-de-alecrim-calmante-natural-4-300x225.jpg 300w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Beneficios-do-cha-de-alecrim-calmante-natural-4-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Beneficios-do-cha-de-alecrim-calmante-natural-4-768x576.jpg 768w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Beneficios-do-cha-de-alecrim-calmante-natural-4-800x600.jpg 800w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Beneficios-do-cha-de-alecrim-calmante-natural-4-700x525.jpg 700w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Beneficios-do-cha-de-alecrim-calmante-natural-4-600x450.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Como preparar ch\u00e1 de Alecrim em casa: 3 receitas f\u00e1ceis<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Para integrar o ch\u00e1 de alecrim na sua dieta, pode preparar uma infus\u00e3o simples com as folhas da planta. At\u00e9 tr\u00eas ch\u00e1venas por dia s\u00e3o o ideal para obter melhores resultados.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><b>Receita de ch\u00e1 de alecrim simples:<\/b><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">1 colher de sopa de folhas de alecrim<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">500ml de \u00e1gua fervida<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">ado\u00e7ante a gosto<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><b>Preparo:<\/b><\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Ferver 500ml de \u00e1gua numa panela;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Adicionar 1 colher de sopa de folhas de alecrim \u00e0 \u00e1gua a ferver;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Tapar e deixar em infus\u00e3o entre 5 a 7 minutos;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Coar e deixar arrefecer antes de beber;<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><b>Receita de ch\u00e1 de alecrim, gengibre e mel:<\/b><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">1 colher de sopa de folhas de alecrim<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">500ml de \u00e1gua fervida<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">gengibre triturado a gosto<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">1 colher de <strong>mel<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><b>Preparo:<\/b><\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Ferver 500ml de \u00e1gua numa panela;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Adicionar 1 colher de sopa de folhas de alecrim e o gengibre \u00e0 \u00e1gua a ferver;&nbsp;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Deixar a aquecer por 2 minutos;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Desligar o lume, tapar e deixar repousado por 5 minutos;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Coar, adicionar o mel e beber morno;<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><b>Receita de ch\u00e1 de alecrim, lim\u00e3o e mel:<\/b><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">1 colher de sopa de folhas de alecrim<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">500ml de \u00e1gua fervida<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">1\/3 lim\u00e3o<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">1 colher de mel<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><b>Preparo:<\/b><\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Aquecer a \u00e1gua, sem ferver;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Adicionar as folhas de alecrim e deixar por 5 minutos;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Coar e transferir para a ch\u00e1vena;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Adicionar o mel e o lim\u00e3o;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Beber \u00e0 temperatura a gosto.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">O ch\u00e1 de alecrim n\u00e3o tem te\u00edna, pode ser bebido ao longo do dia e d\u00e1 para combinar em v\u00e1rios tipos de infus\u00f5es e pratos. Pode ser bebido algumas horas antes de ir dormir.&nbsp; <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Use o alecrim na sua vida di\u00e1ria, aliado a uma dieta saud\u00e1vel e equilibrada, e aproveite todos os benef\u00edcios que ele tem para oferecer \u00e0 sua sa\u00fade.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Compre as nossas receitas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/pt\/alecrim-folhas-rosmarinus-officinalis\">Folhas de Alecrim&nbsp;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/pt\/gengibre-raiz-fibras-zingiber-officinale-biologico\">Raiz de Gengibre<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/pt\/cascas-de-limao-citrus-limonium\">Cascas de Lim\u00e3o<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/pt\/acucares-e-adocantes\">Ado\u00e7antes<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/pt\/infusor-para-cha-copo-de-rede-68mm\">Infusor de rede<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ch\u00e1s do Mundo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">A Somantis, Unip. Lda \u00e9 uma empresa fundada em 2005 e que atua no ramo alimentar, com especial incid\u00eancia na importa\u00e7\u00e3o e exporta\u00e7\u00e3o de ch\u00e1s, plantas medicinais, acess\u00f3rios, especiarias e produtos biol\u00f3gicos diversos. A nossa empresa faz-se representar pela marca \u201cCh\u00e1s do Mundo \u00ae\u201d que apresenta uma vasta gama de ch\u00e1s de elevada qualidade, onde conta com mais de 2000 variedades dispon\u00edveis, entre ch\u00e1s ortodoxos ou blends de diversas tipologias como o ch\u00e1 verde, ch\u00e1 branco, ch\u00e1 preto, ch\u00e1 vermelho, ch\u00e1 oolong, rooibos, plantas medicinais, tisanas, misturas de frutas, ch\u00e1s em saquetas simples, biol\u00f3gicos e de com\u00e9rcio justo.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O ch\u00e1 de alecrim ajuda a fortalecer o sistema imunit\u00e1rio, melhora a digest\u00e3o e a mem\u00f3ria, e est\u00e1 repleto de propriedades anti-inflamat\u00f3rias e antioxidantes.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6054,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[176],"tags":[542,535,536,303,541,534,202,540,537,539,538],"class_list":["post-6036","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ervas-e-plantas","tag-alecrim","tag-beneficios","tag-cabelo","tag-cha","tag-cha-de-alecrim","tag-dormir","tag-infusao","tag-memoria","tag-rosmaninho","tag-rosmarinus-officinalis","tag-salvia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6036","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6036"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6036\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12117,"href":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6036\/revisions\/12117"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6054"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6036"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6036"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6036"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}