I 17 tè che conciliano energia e buon umore
La nostra giornata è piena di compiti intensi sia fisicamente che mentalmente. Il più delle volte, il fabbisogno giornaliero è così prioritario che prendiamo determinati segnali dal nostro corpo come “normali”, svalutandoli. La mancanza di energia e la costante stanchezza quotidiana possono essere segnali preoccupanti di cui dovremmo essere consapevoli.
Per questo niente di meglio che bere tisane e infusi naturali per migliorare gradualmente il proprio livello di energia. Ci sono diverse cause che possono farti sentire sempre stanco. Tuttavia, la fretta quotidiana non ci permette di essere attenti al 100%. Pertanto, è importante iniziare con la pratica di azioni rivolte al tuo “io”. In questo modo sarai in grado di riequilibrare le tue energie e identificare i fattori che ostacolano il tuo benessere.
Scopri i 17 tè che ti conciliano energia e buon umore per iniziare la giornata. Muoviti, comunica di più e respira meglio. Buona lettura!
Segni di mancanza di energia
Il più delle volte, la mancanza di energia si riflette in una costante stanchezza, cosa che non sempre si risolve dedicando del tempo al riposo. Quante volte ti sei preso qualche ora in più di riposo e ti sei svegliato ancora più stanco di quando ti sei addormentato? Questo forse non è perché hai bisogno di più ore di riposo, ma perché hai bisogno di bilanciare l’energia del tuo corpo. E questa condizione non è completamente risolta dal sonno.
Dalla prospettiva di cui sopra, si conclude che ci sono una serie di fattori che influenzeranno l’aumento o la diminuzione dell’energia. Il consumo di tisane ad azione energizzante può aiutare a disinfiammare il corpo e, allo stesso tempo, a nutrirlo. Favorendo così la produzione di energia. Controlla i segni che possono riflettere una mancanza di energia durante il giorno:
- Difficoltà di concentrazione;
- Dolori muscolari;
- Disagio gastrointestinale;
- Mancanza di appetito sessuale;
- Sonnolenza eccessiva;
- Demotivazione;
- Irrequietezza;
- Apatia;
- Ansia;
- Impazienza;
- Irritazione;
- Malnutrizione;
- Disidratazione;
- Perdita di peso involontaria;
- Difficoltà respiratorie.
Cause di mancanza di energia
La frenesia quotidiana frequente rende difficile la nostra cura di sé. Questa condizione è il risultato di un insieme di cause che non favoriscono la produzione di energia corporea che contribuiscono a una mente “pigra”. Controlla di seguito alcune delle possibili cause che possono contribuire alla produzione di bassa energia:
- Cattive abitudini alimentari;
- Deficit nutrizionale;
- Fatica cronica;
- Ipertiroidismo (così come altri problemi ormonali);
- Disordini del sonno;
- Affaticamento mentale;
- Anemia;
- Ansia;
- Mancanza di attività fisica.
Tè che aiutano ad aumentare l’energia
I tè sono una delle opzioni salutari per il tuo recupero energetico. La stanchezza è nota per essere un sintomo naturale dell’organismo allo stress quotidiano promosso dalle richieste dei compiti che dobbiamo svolgere. Le sfide del mondo moderno ci costringono a un adattamento costante che non aiuta nell’equilibrio energetico del corpo. Questo problema si riflette sempre più nella difficoltà di svolgere compiti semplici.
Scopri le 17 tè che aiutano ad aumentare l’energia e il buon umore per iniziare al meglio la giornata:
1) Chai;
2) Malva;
3) Tè Verde;
4) Ginseng;
5) Finocchio;
6) Cannella e chiodi di garofano;
7) Senape, finocchio e cannella;
8) Alloro;
9) Rosmarino;
10) Zenzero;
11) Mate;
12) Tè di Petali di Rosa;
13) Ibisco;
14) Melissa;
15) Tè Bianco;
16) Salvia;
17) Menta Piperita.
È importante consumare tè senza zuccheri o dolcificanti aggiunti. Questo perché la quantità di zucchero ingerita influenza fortemente il livello di energia prodotta dall’organismo. Maggiore è questa quantità, minore potrebbe essere la tua performance cognitiva. Se lo preferisci, opta per ingredienti naturali come foglie di stevia o miele.
Recupera le energie con i migliori tè e raccontaci la tua esperienza!
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