{"id":6362,"date":"2023-08-17T09:48:16","date_gmt":"2023-08-17T09:48:16","guid":{"rendered":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/?p=6362"},"modified":"2025-04-17T15:05:27","modified_gmt":"2025-04-17T15:05:27","slug":"yerba-mate-chimarrao-terere-cafeinee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/fr\/yerba-mate-chimarrao-terere-cafeinee\/","title":{"rendered":"Yerba Mate, Chimarr\u00e3o et Terer\u00e9 : la boisson caf\u00e9in\u00e9e d&rsquo;Am\u00e9rique du Sud"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">La yerba mate est une plante originaire d&rsquo;Am\u00e9rique du Sud, connue sous le nom scientifique d<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">&lsquo;Ilex paraguariensis<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. Elle est largement consomm\u00e9e sous forme de <\/span><b>th\u00e9 ou d&rsquo;infusion,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> notamment en Argentine, au Paraguay et dans le sud du Br\u00e9sil. Originaire de la for\u00eat tropicale atlantique, il peut \u00eatre consomm\u00e9 dans diff\u00e9rents types de boissons, chaudes ou froides. Il est g\u00e9n\u00e9ralement utilis\u00e9 dans la pr\u00e9paration de deux boissons traditionnelles : <\/span><b>le chimarr\u00e3o et le terer\u00e9.<\/b><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Il existe deux vari\u00e9t\u00e9s d&rsquo;<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Ilex paraguariensisf : Ilex paraguariensis St. Hil<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> vari\u00e9t\u00e9 <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">paraguariensis<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> et <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Ilex paraguariensis<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> vari\u00e9t\u00e9 <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">vestita<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. Sur les 68 esp\u00e8ces appartenant au genre<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> Ilex<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, seules 5 sont utilis\u00e9es pour la fabrication de la yerba mate.<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/erva-mate-chimarrao-terere-yerba-mate-chas-do-mundo.jpg\" alt=\"Erva Mate, Chimarr\u00e3o et Terer\u00e9 : la boisson caf\u00e9in\u00e9e d'Am\u00e9rique du Sud\" class=\"wp-image-6305\" srcset=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/erva-mate-chimarrao-terere-yerba-mate-chas-do-mundo.jpg 1500w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/erva-mate-chimarrao-terere-yerba-mate-chas-do-mundo-300x200.jpg 300w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/erva-mate-chimarrao-terere-yerba-mate-chas-do-mundo-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/erva-mate-chimarrao-terere-yerba-mate-chas-do-mundo-768x512.jpg 768w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/erva-mate-chimarrao-terere-yerba-mate-chas-do-mundo-700x467.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Qu&rsquo;est-ce que la yerba mate ?<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le nom yerba mate vient du terme quechua \u00ab\u00a0<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">mati<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab\u00a0, qui d\u00e9signait le r\u00e9cipient dans lequel l&rsquo;herbe \u00e9tait infus\u00e9e. Cette herbe est r\u00e9colt\u00e9e par des \u00ab\u00a0yerbateros\u00a0\u00bb (cultivateurs) dans de <\/span><b>petites exploitations agricoles et des communaut\u00e9s indig\u00e8nes.<\/b><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Une fois r\u00e9colt\u00e9es, les feuilles sont <\/span><b>s\u00e9ch\u00e9es et broy\u00e9es<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, plac\u00e9es dans un mat\u00e9 et recouvertes d&rsquo;eau chaude. \u00c0 l&rsquo;origine, les Guarani utilisaient les feuilles s\u00e9ch\u00e9es pour pr\u00e9parer une boisson stimulante appel\u00e9e \u00ab\u00a0<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">ka<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">&lsquo;a\u00a0\u00bb, qui signifie \u00ab\u00a0herbe\u00a0\u00bb en langue guarani.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">L&rsquo;histoire de la yerba mate remonte au peuple indig\u00e8ne guarani, qui habite la r\u00e9gion sud-am\u00e9ricaine depuis des milliers d&rsquo;ann\u00e9es. Pour ce peuple, la yerba mate est une<\/span><b> plante sacr\u00e9e <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">et sa consommation fait partie de<\/span><b> sa culture et de ses traditions<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Ce sont eux qui ont <\/span><b>d\u00e9couvert les propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales, \u00e9nergisantes et rafra\u00eechissantes de la yerba mate.<\/b><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">La r\u00e9colte de la yerba mate se fait \u00e0 la main, ce qui exige des comp\u00e9tences, des connaissances et des soins. Les feuilles sont r\u00e9colt\u00e9es lorsqu&rsquo;elles atteignent le point de maturit\u00e9 id\u00e9al et subissent un processus de s\u00e9chage afin de <\/span><b>pr\u00e9server leurs propri\u00e9t\u00e9s.<\/b><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gr\u00e2ce \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s uniques et \u00e0 sa tradition ancestrale, la yerba mate et les boissons qui en d\u00e9coulent sont appr\u00e9ci\u00e9es non seulement pour la boisson elle-m\u00eame, mais aussi pour le lien historique avec la r\u00e9gion m\u00e9ridionale du Br\u00e9sil et les pays voisins.<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:200px\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"pswp-if-wrp\"><iframe src=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/module\/prestawp\/products?1&ids=33&content_only=1&isolang=fr\" class=\"pswp-iframe\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" onload=\"pswp_hideLoader(this)\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:200px\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Qu&rsquo;est-ce que le Chimarr\u00e3o et le Terer\u00e9 ?<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">La Yerba Mate peut \u00eatre consomm\u00e9e de diff\u00e9rentes mani\u00e8res, avec de l&rsquo;<\/span><b>eau chaude ou froide<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Au Br\u00e9sil, elle est g\u00e9n\u00e9ralement consomm\u00e9e sous forme de Chimarr\u00e3o ou de Terer\u00e9, deux boissons diff\u00e9rentes dont les racines sont similaires.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le <\/span><b>Chimarr\u00e3o<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> est obtenu en infusant du Yerba Mate avec de l&rsquo;<\/span><b>eau chaude dans une Cuia <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">(calebasse) \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;une Bombilha (pompe \u00e0 chimarr\u00e3o). La Bombilha sert ensuite de paille. Cette m\u00e9thode permet de mieux <\/span><b>pr\u00e9server les nutriments de la Yerba Mate<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Le Chimarr\u00e3o est riche en<\/span><b> propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales et antioxydantes. A<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">u Br\u00e9sil, sa couleur verte est plus vive et plus intense que celle de la yerba mate argentine.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le <\/span><b>Terer<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e9 est le r\u00e9sultat de l&rsquo;infusion du mat\u00e9 avec de l&rsquo;<\/span><b>eau froide et des gla\u00e7ons <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">(ingr\u00e9dient facultatif) dans une calebasse. Il s&rsquo;agit essentiellement de la version glac\u00e9e du Chimarr\u00e3o. Au lieu de l&rsquo;eau, certains utilisent du jus d&rsquo;agrumes. Il est tr\u00e8s populaire au Paraguay pendant l&rsquo;\u00e9t\u00e9. Ses <\/span><b>propri\u00e9t\u00e9s stimulantes et rafra\u00eechissantes <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">en font une excellente boisson pour lutter contre la chaleur.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Des deux, le Chimarr\u00e3o est le plus courant, surtout dans le sud du Br\u00e9sil, car il est plus proche de la boisson traditionnelle. Certains ajoutent quelques <\/span><b>gouttes de citron<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e0 ces infusions lorsqu&rsquo;elles sont pr\u00e9par\u00e9es avec de l&rsquo;eau.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ces deux boissons sont des symboles de la culture gaucho, des <\/span><b>rituels d&rsquo;int\u00e9gration sociale et de convivialit\u00e9.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Le rituel qui consiste \u00e0 partager un chimarr\u00e3o ou un terer\u00e9 avec des amis ou des membres de la famille permet de renforcer les liens et de favoriser la convivialit\u00e9.<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"1001\" src=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/erva-mate-chimarrao-terere-yerba-mate-chas-do-mundo2.jpg\" alt=\"Erva Mate, Chimarr\u00e3o et Terer\u00e9 : la boisson caf\u00e9in\u00e9e d'Am\u00e9rique du Sud\" class=\"wp-image-6317\" srcset=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/erva-mate-chimarrao-terere-yerba-mate-chas-do-mundo2.jpg 1500w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/erva-mate-chimarrao-terere-yerba-mate-chas-do-mundo2-300x200.jpg 300w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/erva-mate-chimarrao-terere-yerba-mate-chas-do-mundo2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/erva-mate-chimarrao-terere-yerba-mate-chas-do-mundo2-768x513.jpg 768w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/erva-mate-chimarrao-terere-yerba-mate-chas-do-mundo2-700x467.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>La c\u00e9r\u00e9monie et la tradition du Yerba Mate<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Selon la l\u00e9gende populaire, le dieu Tup\u00e3 a r\u00e9pondu \u00e0 l&rsquo;invocation d&rsquo;un vieux chaman qui cherchait une solution \u00e0 la vieillesse et \u00e0 la tristesse. Le dieu Tup\u00e3 lui a offert la yerba mate, qui lui a donn\u00e9 la force d&rsquo;accompagner sa tribu. La nouvelle boisson est devenue un <\/span><b>symbole d&rsquo;amiti\u00e9 entre guerriers et un alli\u00e9 contre la fatigue et la solitude.<\/b><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Consomm\u00e9e en groupe, partag\u00e9e entre amis qui en buvaient de petites gorg\u00e9es et la transmettaient \u00e0 l&rsquo;autre, <\/span><b>cette tradition s&rsquo;est transmise de g\u00e9n\u00e9ration en g\u00e9n\u00e9ration.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> D&rsquo;une communaut\u00e9 \u00e0 l&rsquo;autre, elle est devenue une identit\u00e9 des diff\u00e9rents peuples d&rsquo;Am\u00e9rique latine.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">L&rsquo;une des premi\u00e8res mentions historiques de la consommation de yerba mate remonte au<\/span><b> XVIe si\u00e8cle,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> lorsque les Espagnols entr\u00e8rent en contact avec les Guaranis, un peuple indig\u00e8ne qui habitait le territoire o\u00f9 se trouve aujourd&rsquo;hui le Paraguay. On sait que cette plante a \u00e9t\u00e9 interdite \u00e0 la consommation au XVIIe si\u00e8cle par les pr\u00eatres et qu&rsquo;apr\u00e8s l&rsquo;interdiction, la production a diminu\u00e9 de mani\u00e8re drastique. Plus tard, lorsque les missionnaires se sont rendu compte qu&rsquo;il ne s&rsquo;agissait pas d&rsquo;une plante hallucinog\u00e8ne, ils en ont autoris\u00e9 \u00e0 nouveau la consommation.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les Guarani utilisaient une calebasse creuse dans laquelle ils pr\u00e9paraient les herbes avec de l&rsquo;eau<\/span><b>. Les herbes n&rsquo;\u00e9taient pas filtr\u00e9es, mais avec les dents<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ou avec un \u00ab\u00a0tacuapi\u00a0\u00bb &#8211; l&rsquo;anc\u00eatre direct de la bombarilla, qui consistait en une canne de bambou. Les Charr\u00faa d&rsquo;Uruguay et les Tup\u00ed du Br\u00e9sil <\/span><b>m\u00e2chaient \u00e9galement les feuilles.<\/b><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">La yerba mate \u00e9tait autrefois utilis\u00e9e comme monnaie d&rsquo;\u00e9change, tant elle <\/span><b>\u00e9tait pr\u00e9cieuse<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pour les communaut\u00e9s qui la consommaient.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aujourd&rsquo;hui, le rituel entourant la yerba mate a adopt\u00e9 des<\/span><b> traits plus contemporains.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Il n\u00e9cessite une calebasse &#8211; ou un r\u00e9cipient en c\u00e9ramique, ou similaire -, une bombilla &#8211; une sorte de paille perfor\u00e9e qui filtre les feuilles &#8211; et un thermos pour transporter l&rsquo;eau chaude. Les participants s&rsquo;assoient en cercle et une personne remplit la gourde avec les deux tiers des herbes et un peu d&rsquo;eau chaude. La bombilla est ins\u00e9r\u00e9e de biais pour \u00e9viter qu&rsquo;elle ne se bouche, et enfin le reste de la t\u00eate est rempli d&rsquo;eau chaude. Au fur et \u00e0 mesure que la calebasse passe entre les participants, elle est remplie d&rsquo;eau. Chaque tour devient progressivement plus amer.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Propri\u00e9t\u00e9s et bienfaits du th\u00e9 Yerba Mate<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">La yerba mate est l&rsquo;une des rares plantes \u00e0 <\/span><b>contenir naturellement de la caf\u00e9ine. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Avec le <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Camellia Sinensis <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">(th\u00e9s purs), la yerba mate est connue pour son<\/span><b> effet \u00e9nergisant<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Avec un go\u00fbt amer, il peut<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">\u00eatre compar\u00e9 au th\u00e9 vert <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">matcha.<\/span><\/i><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lorsqu&rsquo;il est bu lentement, le th\u00e9 yerba mate a un<\/span><b> effet \u00e9nergisant progressif<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Le yerba mate est r\u00e9put\u00e9 pour \u00eatre a<\/span><b>ussi fort et \u00e9nergisant que le caf\u00e9, aussi sain que le th\u00e9 et aussi savoureux que le chocolat.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Une tasse de 150 ml de yerba mate contient environ <\/span><b>80 mg de caf\u00e9ine, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">soit presque autant qu&rsquo;une tasse de caf\u00e9.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">C&rsquo;est cette caf\u00e9ine qui fait du th\u00e9 de mat\u00e9 un <\/span><b>puissant alli\u00e9 contre la fatigue, acc\u00e9l\u00e9rant le m\u00e9tabolisme et soulageant la fatigue<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Elle lib\u00e8re \u00e9galement de<\/span><b> l&rsquo;adr\u00e9naline, de la dopamine, de la s\u00e9rotonine<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et divers autres neurotransmetteurs stimulants qui contribuent \u00e0 am\u00e9liorer l&rsquo;humeur.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">En outre, le th\u00e9 yerba mate regorge de<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> p<\/span><b>ropri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales et de bienfaits pour la sant\u00e9.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Il s&rsquo;agit notamment de compos\u00e9s bioactifs \u00e0 <\/span><b>action antioxydante et anti-inflammatoire<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, qui contribuent \u00e0 maintenir la sant\u00e9 du pancr\u00e9as<\/span><a href=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/fr\/quest-ce-que-le-diabete-et-les-thes-pour-reduire-la-glycemie\/\"> <b>et \u00e0 \u00e9quilibrer la glyc\u00e9mie,<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> ainsi qu&rsquo;\u00e0 pr\u00e9venir les infections bact\u00e9riennes, parasitaires et fongiques.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Certaines \u00e9tudes indiquent \u00e9galement que la yerba mate peut<\/span><b> contribuer \u00e0 la perte et au maintien du poids<\/b><b>, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e0 la r\u00e9duction du mauvais cholest\u00e9rol et \u00e0 la combustion des graisses.<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/erva-mate-chimarrao-terere-yerba-mate-chas-do-mundo1.jpg\" alt=\"Erva Mate, Chimarr\u00e3o et Terer\u00e9 : la boisson caf\u00e9in\u00e9e d'Am\u00e9rique du Sud\" class=\"wp-image-6323\" srcset=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/erva-mate-chimarrao-terere-yerba-mate-chas-do-mundo1.jpg 1500w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/erva-mate-chimarrao-terere-yerba-mate-chas-do-mundo1-300x200.jpg 300w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/erva-mate-chimarrao-terere-yerba-mate-chas-do-mundo1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/erva-mate-chimarrao-terere-yerba-mate-chas-do-mundo1-768x512.jpg 768w, https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/erva-mate-chimarrao-terere-yerba-mate-chas-do-mundo1-700x467.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Comment pr\u00e9parer le th\u00e9 Mate, le Chimarr\u00e3o et le Terer\u00e9 ?<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Il est recommand\u00e9 de boire ces boissons <\/span><b>du matin (apr\u00e8s le r\u00e9veil) jusqu&rsquo;\u00e0 midi. Cette <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">recommandation est due au fait que ce th\u00e9 interf\u00e8re avec l&rsquo;\u00e9nergie du corps lorsqu&rsquo;il est pris trop pr\u00e8s du soir. Vous pouvez boire jusqu&rsquo;\u00e0 1 litre de th\u00e9 mat\u00e9 par jour.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><b>Le th\u00e9 mat\u00e9 :<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le th\u00e9 mat\u00e9 peut \u00eatre pr\u00e9par\u00e9 avec les <\/span><b>feuilles ou les branches s\u00e9ch\u00e9es<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> de la plante, en vrac ou en sachets. Toutefois, le th\u00e9 en vrac est consid\u00e9r\u00e9 comme meilleur. Il peut \u00eatre consomm\u00e9 chaud ou froid.<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><b>Temp\u00e9rature de l&rsquo;eau :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> 100 \u00b0C<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">feuilles de yerba mate<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> (torr\u00e9fi\u00e9es ou s\u00e9ch\u00e9es)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><b>Pr\u00e9paration avec Cuia :<\/b><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Faire bouillir de l&rsquo;eau \u00e0 la temp\u00e9rature recommand\u00e9e.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Remplir la gourde aux<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> deux tiers ou \u00e0 la moiti\u00e9 avec de la yerba mate.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Placez votre main sur le dessus de la gourde et secouez doucement l&rsquo;int\u00e9rieur de la gourde sur le c\u00f4t\u00e9.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Retirez votre main et placez le Bombilha dans un espace libre de la Cuia.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Enfin, ajoutez un peu d&rsquo;eau froide et remplissez la Cuia d&rsquo;eau chaude. \u00c9vitez de remuer le m\u00e9lange.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Pour consommer le Ch\u00e1 Mate, il suffit de le boire \u00e0 travers la Bombilla. Il est important d&rsquo;\u00e9viter de pr\u00e9parer l&rsquo;infusion avec de l&rsquo;eau trop chaude, afin de ne pas la rendre am\u00e8re.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Pr\u00e9paration avec une casserole :<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Mettre une tasse d&rsquo;eau bouillante dans une casserole.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Une fois l&rsquo;eau chaude, ajouter les feuilles de yerba mate et couvrir. Laissez reposer pendant 10 minutes.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Filtrer (facultatif) et boire ensuite.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><b>Chimarr\u00e3o<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le Chimarr\u00e3o est similaire au th\u00e9 de mat\u00e9, mais il est pr\u00e9par\u00e9 avec des<\/span><b> feuilles d\u00e9shydrat\u00e9es et moulues<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et \u00e0 des temp\u00e9ratures plus basses.<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><b>Temp\u00e9rature de l&rsquo;eau :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> 45-50 \u00b0C<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">1 litre d&rsquo;eau<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">1\/2 tasse de<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">yerba mate<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><b>Pr\u00e9paration avec une calebasse (ou un autre r\u00e9cipient) :<\/b><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Faites chauffer l&rsquo;eau jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu&rsquo;elle atteigne une temp\u00e9rature comprise entre 45 et 50 \u00b0C.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Placez la yerba mate jusqu&rsquo;aux 2\/3<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">de la gourde,<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">couvrez-la avec votre main et inclinez-la de mani\u00e8re \u00e0 ce que la yerba soit concentr\u00e9e d&rsquo;un c\u00f4t\u00e9.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Versez ensuite un peu d&rsquo;eau chaude dans l&rsquo;espace non occup\u00e9 par la yerba mate.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Laissez la gourde inclin\u00e9e pendant environ quatre minutes pour fixer la yerba mate sur le c\u00f4t\u00e9 de la gourde.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Redressez \u00e0 nouveau la gourde et remplissez-la d&rsquo;eau.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">En couvrant le haut de la gourde, ins\u00e9rez-la d\u00e9licatement dans le c\u00f4t\u00e9 oppos\u00e9 \u00e0 la yerba mate.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Buvez et d\u00e9gustez, de pr\u00e9f\u00e9rence avec des amis.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><b>Terer\u00e9<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Similaire au Chimarr\u00e3o, mais pr\u00e9par\u00e9 <\/span><b>avec de l&rsquo;eau froide<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, le terer\u00e9 peut \u00e9galement<\/span><b> inclure des fruits et des herbes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> aromatiques pour enrichir sa saveur. Il est courant d&rsquo;utiliser de la menthe et de la m\u00e9lisse.<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><b>Temp\u00e9rature de l&rsquo;eau :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> froide<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">1\/2 tasse de<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">yerba mate<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> terer\u00e9 ;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">1 litre d&rsquo;eau ;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Jus d&rsquo;un agrume (citron ou orange) ;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Tranches de citron ou d&rsquo;orange ;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Gla\u00e7ons ;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><b>Pr\u00e9paration avec une tasse de terer\u00e9 (ou autre r\u00e9cipient) :<\/b><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Placer la<\/span><a href=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/es\/pack-calabaza-y-bombilla-mate\"><span style=\"font-weight: 400;\"> yerba mate dans le verre.<\/span><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Dans un thermos, m\u00e9langer le jus d&rsquo;agrumes, les gla\u00e7ons, l&rsquo;eau et les tranches de citron ou d&rsquo;orange.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Ajouter cette infusion aromatis\u00e9e \u00e0 la yerba mate et laisser reposer quelques minutes.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Buvez et savourez.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Autres boissons \u00e0 base de yerba mate<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">En plus d&rsquo;\u00eatre consomm\u00e9 sous forme de th\u00e9 traditionnel, le yerba mate peut \u00eatre utilis\u00e9 pour pr\u00e9parer<\/span><b> diff\u00e9rents types de boissons, apportant des saveurs uniques et rafra\u00eechissantes.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Voici quelques exemples :<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><b>Mate Gelado <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: il s&rsquo;agit de la version glac\u00e9e du th\u00e9 de mat\u00e9, qui peut \u00eatre <a href=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/fr\/les-sucres-et-les-edulcorants\">sucr\u00e9e avec du miel<\/a> ou un \u00e9dulcorant et \u00e0 laquelle on peut ajouter du <a href=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/fr\/zestes-de-citron-citrus-limonium\">citron<\/a> ou de la <a href=\"https:\/\/chasdomundo.pt\/fr\/the-a-la-menthe-poivree-mentha-x-piperita\">menthe<\/a> ;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><b>Mate Shake : <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">en m\u00e9langeant du lait ou du yaourt, des fruits et de la yerba mate, vous obtenez un shake rafra\u00eechissant, sain et d\u00e9licieux ;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><b>Cappucino Mate <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: la combinaison \u00e9nergisante de caf\u00e9 et de yerba mate n&rsquo;est rien d&rsquo;autre qu&rsquo;un cappuccino infus\u00e9 de yerba mate ;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><b>Matejito : <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">un cocktail \u00e0 base de yerba mate et du traditionnel <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Mojito <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le yerba mate est extr\u00eamement <\/span><b>polyvalent et peut \u00eatre facilement combin\u00e9 dans diff\u00e9rents types de boissons <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">et dans la cuisine elle-m\u00eame. Un peu d&rsquo;imagination suffit pour profiter de cette plante. Gr\u00e2ce \u00e0 ses nombreux bienfaits pour la sant\u00e9 et aux diff\u00e9rentes fa\u00e7ons de la pr\u00e9parer, cette plante a conquis de plus en plus d&rsquo;admirateurs dans le monde entier. Bien qu&rsquo;elle n&rsquo;ait pas encore l&rsquo;attrait du th\u00e9 japonais<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> matcha<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> ou du <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">masala chai<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> indien, sa popularit\u00e9 commence \u00e0 cro\u00eetre.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><b>Essayez-le et appr\u00e9ciez les saveurs uniques que la yerba mate peut offrir !<\/b><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La yerba mate est l&rsquo;une des rares plantes \u00e0 contenir naturellement de la caf\u00e9ine. Avec le Camellia Sinensis, la yerba mate est connue pour son effet \u00e9nergisant.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6305,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"yes","footnotes":""},"categories":[178],"tags":[740,741,739,379,742,735,743,736,737,738],"class_list":["post-6362","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-herbes-et-plantes","tag-amerique-du-sud","tag-boisson-indigene","tag-boissons-ceremonielles","tag-cafeine","tag-chimarrao-fr","tag-plantes-medicinales","tag-terere-fr","tag-thes-cafeines","tag-thes-energisants","tag-thes-traditionnels"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6362","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6362"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6362\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}