{"id":5520,"date":"2023-06-21T15:44:50","date_gmt":"2023-06-21T15:44:50","guid":{"rendered":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/?p=5520"},"modified":"2023-07-24T11:25:42","modified_gmt":"2023-07-24T11:25:42","slug":"vorteile-von-goji-beeren-und-rezeptvorschlaege-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chasdomundo.pt\/blog\/de\/vorteile-von-goji-beeren-und-rezeptvorschlaege-2\/","title":{"rendered":"Vorteile von Goji-Beeren und Rezeptvorschl\u00e4ge"},"content":{"rendered":"\r\n

Goji-Beeren sind eine Art roter Fr\u00fcchte, die f\u00fcr ihre antioxidativen Eigenschaften, ihren Vitaminreichtum und ihren N\u00e4hrwert bekannt sind. Werden seit \u00fcber 2.000 Jahren in China, der Mongolei und Tibet kultiviert und sind in der chinesischen Medizin und Pharmakologie seit langem als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel bekannt. Sind glutenfrei und daher f\u00fcr Z\u00f6liakiebetroffene geeignet.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Sie k\u00f6nnen pur, frisch oder getrocknet, eingeweicht verzehrt werden; sie k\u00f6nnen Smoothies, Infusionen oder Obstsalaten beigef\u00fcgt werden; oder sie k\u00f6nnen in Fr\u00fcchsalat<\/strong><\/a> enthalten sein. Aufgrund ihres s\u00fc\u00dfen Geschmacks und ihrer gesunden Eigenschaften k\u00f6nnen diese Beeren sowohl in Getr\u00e4nken als auch in der K\u00fcche verwendet werden. Ein Tee mit Gojibeeren oder ein einfacher Aufguss dieser Frucht ist eine k\u00f6stliche und vitaminreiche M\u00f6glichkeit, das Immunsystem zu st\u00e4rken und seine Vorteile zu genie\u00dfen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Erfahren Sie mehr \u00fcber diese besondere Frucht, wie man Tee aus ihr zubereitet und welche Vorteile sie hat.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

 <\/p>\r\n\r\n\r\n

\r\n
\"Goji-Beeren\r\n
Tasse Goji-Beeren<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n

\u00a0<\/h2>\r\n

Vorteile von Goji-Beeren<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Goji, auch bekannt als Wolfsbeere (englisch) und benannt nach dem chinesischen g\u01d2uq\u01d0, ist eine Frucht, die von der Lycium barbarum<\/em> Pflanze und der Lycium chinense<\/em> Pflanze geerntet wird \u2013 beides verschiedene Arten, aber aus derselben Familie. Obwohl sie \u00e4hnlich sind, unterscheiden sie sich in Geschmack und Zuckergehalt. Au\u00dferdem kann ihr Geschmack unterschiedlich sein, je nachdem, ob sie frisch oder dehydriert sind.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Goji-Beeren<\/strong><\/a> sind ein starkes Vitamin und nat\u00fcrliches Antioxidans. Wie Zitrusfr\u00fcchte enthalten sie einen hohen Anteil an Vitamin C, das zur St\u00e4rkung des Immunsystems beitragen kann.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Sein harntreibendes Potenzial kann auch bei der Ausscheidung von Giftstoffen helfen. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen Goji-Beeren aufgrund ihrer positiven Wirkung bei der Beseitigung von lokalem Fett ein ausgezeichneter Verb\u00fcndeter bei der Gewichtsabnahme sein. Sie k\u00f6nnen auch zur Verbesserung der Sehkraft und des Schlafs beitragen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Goji: Wie man isst<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

In der traditionellen chinesischen Medizin wird er vor allem als „Yin“-Hilfsmittel f\u00fcr Nieren und Leber verwendet, und zwar in kleinen Portionen, die zwei- bis dreimal am Tag verzehrt werden. Sie k\u00f6nnen auch zu einem feinen Pulver zerkleinert und mit anderen Kr\u00e4utern zu „Honigpillen“ kombiniert werden. Im Westen wurden die Goji-Beeren Anfang der 2000er Jahre popul\u00e4rer und wurden schnell zu einer g\u00e4ngigen Zutat in Rezepten und Aufg\u00fcssen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Dehydrierte Beeren sind auch eine weit verbreitete Zutat in kommerziellen Produkten, Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln und in der K\u00fcche, wo sie Suppen, Kr\u00e4utertees und Weinen zugesetzt werden. In Tees wird er h\u00e4ufig zur Gewichtsreduzierung, als Anti-Aging-Mittel und zum Schutz der Leber verwendet. In der chinesischen Tradition ist Tee sogar die bevorzugte Methode, diese Beeren zu konsumieren.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\r\n
\"Goji-Beeren<\/figure>\r\n\r\n
Goji-Beeren-Tee<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00a0<\/h2>\r\n

Wie man Goji-Beeren-Tee zubereitet<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Goji-Beerentee wird empfohlen, um die Energie des K\u00f6rpers zu erh\u00f6hen und die Abwehrkr\u00e4fte zu st\u00e4rken. Dar\u00fcber hinaus kann er als Entgiftungstee wirken, der Ihnen hilft, die Darmt\u00e4tigkeit zu verbessern und somit zu entleeren. Dank ihres antioxidativen Potenzials k\u00f6nnen Goji-Beeren ausgezeichnete Verb\u00fcndete bei der Ern\u00e4hrung und beim Ausgleich des Nervensystems sein.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Reiner Goji-Aufguss<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ein Goji-Aufguss ist so einfach wie ein einfacher Zitronenschalen-Aufguss. Wenn Sie ihn pur trinken m\u00f6chten, brauchen Sie nur die Beeren in kochendes Wasser zu geben und einige Minuten ziehen zu lassen, bevor Sie ihn trinken.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Zutaten (f\u00fcr 3 Personen): <\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

*10 bis 15 Minuten ruhen lassen (oder bis zu 1 Stunde f\u00fcr maximalen Geschmack).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n