Kinder: welche Tees und Kräutertees trinken können
Es gibt mehrere Zweifel über den Verzehr von Tees für Babys und Kinder. Die Wahrheit ist, dass die Weltgesundheitsorganisation (WHO) den Verzehr von Tees oder Aufgüssen nicht vor sechs Monaten empfiehlt. Bis zu diesem Alter sollten sie nur Muttermilch zu sich nehmen. Sogar mit einer Öffnung für den Verzehr anderer Lebensmittel. Daher ist es wichtig, die natürlichen Pflanzen und Kräuter zu kennen, die gemäß ihrer Wirkprinzipien verwendet werden können.
Können die Tees für einen besseren Komfort für das Kind gesüßt werden? Die Antwort ist für viele Eltern ziemlich umstritten. Da es sich bei Tee jedoch um ein Getränk auf Basis natürlicher Inhaltsstoffe handelt, wird die Zugabe eines Süßungsmittels möglicherweise sein medizinisches Potenzial beeinträchtigen. Diese Gewöhnung an den süßen Geschmack von Tee kann die allmähliche Zunahme der Vorliebe für Lebensmittel mit Zucker verstärken. Etwas, das für die Gesundheit von Kindern möglicherweise nicht von Vorteil ist.
Aber welche Tees können Kindern überhaupt gegeben werden? Beginnen wir damit, alle Teesorten mit Koffein wie schwarzen Tee und Mate zu entfernen. Schauen Sie sich die Tees an, die den Kleinen angeboten werden können. Gutes Lesen!
Die Bedeutung von Tee in der Kindheit
Bevor Sie mit dem Teekonsum beginnen, ist es wichtig, die Bedeutung dieser gesunden Option für Kinder zu verstehen. Der erste Schritt beginnt mit der Vorstellung der empfohlenen Dosierung und Zeit für den Tee. Der bewusste Konsum dieses Getränks kann nur dann das Wohlbefinden des Kindes fördern, wenn es gemäß seiner Empfehlungen praktiziert wird.
Auch auf die Wahl der Teesorte und deren Präsentationszustand sollten Sie achten. Im Allgemeinen ist es vorzuziehen, frische Zutaten auszuwählen, um ihre Wirkstoffe besser zu erfassen. Es ist jedoch nicht immer einfach, Zugang zu Pflanzen oder Kräutern in ihrem natürlichen Zustand zu haben. Um diesen für einige Eltern schwierigen Zugang zu ermöglichen, ist es möglich, dieses Getränk mit dehydrierten Zutaten zuzubereiten. Auch sie sind voller Eigenschaften und Vorteile.
In den meisten Fällen sprechen Babys und Kinder gut auf den Teekonsum an. Es ist jedoch wichtig, sich dessen bewusst zu sein. Wir haben unterschiedliche Organismen, und ein Kind wird immer mehr möglichen Nebenwirkungen ausgesetzt sein, wenn es Tee trinkt. Wenn das Kind aufgrund seines Geschmacks eine Reaktion auf Tee entwickelt, ist es wichtig, die Wichtigkeit des Verzehrs ohne Zuckerzusatz zu betonen. Wenn Sie darauf bestehen, können Sie eine reduzierte Menge Honig hinzufügen. Denken Sie daran, dass Sie dies nur für Kinder über einem Jahr tun können.
Bei der Zubereitung ist besonders auf die Wassertemperatur zu achten. Da dies eine natürliche Lösung für Babys und Kinder ist, müssen Sie das Wasser erhitzen, bis die ersten Bläschen aufsteigen. Das Wasser muss nicht abgekocht werden. Sie können beginnen, indem Sie die Hälfte dieses Wassers in eine Tasse geben, die Teezutaten auftragen und die Ziehzeit abwarten. Nach dieser Aktion können Sie die Wassertemperatur ausgleichen, indem Sie kaltes Wasser hinzufügen. Testen Sie die Temperatur, bevor Sie es dem Baby oder Kind geben.
Die beste Wahl für dieses gesunde Getränk für Kinder sind Früchte- und Kräutertees, die mit Mineralwasser zubereitet werden. Tee wird nach den Hauptmahlzeiten empfohlen. Vorher wird er aufgrund des Einflusses des Tees auf das Sättigungsgefühl nicht empfohlen. Wahrscheinlich ist das Beste vor dem Schlafengehen.
Die Vermeidung von Tees oder Aufgüssen mit Koffein wird mit ihrem negativen Einfluss auf den Schlaf, die Energie und die Immunität von Babys und Kindern in Verbindung gebracht.
Tees für Babys und Kinder
- Kamille – empfohlen für Babys ab 6 Monaten;
- Hagebutte;
- Zitronenmelisse;
- Linde;
- Baldrian;
- Pfefferminze;
- Fenchel – empfohlen für Babys ab 6 Monaten;
- Anis;
- Malve;
- Zitronengras.
Bis zum nächsten Artikel!
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